EMOCIONÁLNĚ ZÁVISLÁ ŽENA často vzpomíná na nejbolestivější situace, které byly spojeny s její matkou: „zapomněla si mě vyzvednout ze školky, poslala mě bydlet k babičce, často na mě zvedla ruku a říkala sprostá slova“, častější stížnosti jsou „nedala mi potřebné množství lásky, péče a náklonnosti“
EMOCIONÁLNĚ NEZÁVISLÁ ŽENA Ve vztahu s matkou ji nic nebolí, matčina nálada a slova na ni nepůsobí. Je osvobozena od křivd z minulosti a necítí se provinile. Jasně chápe, že „tady a teď“ jsem už jiná, mám jiný život a minulost mi nemůže zabránit v tom, abych byla šťastná.
příklad
Žena, 36 let. Matka ji v dětství dostatečně nemilovala. Žena je zcela závislá na náladě a slovech matky. Matka má stále problém s komunikací se svou dcerou a snaží se všemožně řídit její život. Dcera samozřejmě „kope“, ale matka má silný vliv na její psychoemoční stav. Proto mají žena a její manžel ve vztahu vážné problémy, protože existuje vytrvalá a neuspokojená poptávka, kterou žena vysílá: „Chci, aby mě víc miloval, staral se o mě, říkal mi hodně laskavých slov.“
Ukazuje se, že žena, která v dětství zažívala nedostatek lásky od své matky, se snaží tento nedostatek kompenzovat v manželských vztazích. Zároveň nechápe, že partner není povinen za to kompenzovatOn může dát jen to, co může dát, ona si musí všechno ostatní dohnat sama a v první řadě se stát autonomní.
Být emocionálně autonomní znamená dovolit mamince i sobě být tím, kým jste.
Když je dcera autonomní, už neočekává péči a lásku od své matky. Nevyžaduje to ani od svého partnera.
Pokud máte špatný vztah se svým mužem, často od něj vyžadujete pozornost, péči, lásku, pak je to první známka toho, že nejste autonomní (nesoběstačná) žena. A důvod by se měl v první řadě hledat ve vztahu s vaší matkou – jaká byla a jaká je v současnosti.
– Pokud vaše matka stále ovlivňuje váš život
– Pokud k ní žiješ v zášti
– Pokud ti to nedala v dětství Pozor, péče, láska, sympatie, empatie, podpora
Pak vám doporučuji, abyste učinili důležité rozhodnutí pro sebe a poradili se s psychologem.
– Stát se psychologicky autonomním
– Stát se soběstačným
— Aby byl vztah s mužem harmonický
– Abyste si mohli říct: „Jsem šťastný/á!“
Publikace v médiích
Články pro Psychologie, MarieClaire a další média
O vztazích, sebevědomí, sebeúctě.
© 2015–2025
Integrativní psycholog
Saša Strogoňová
strogonova.sasha@gmail.com
- Hlavní
- Online konzultace
- O mně
- Média
- Zvukové podcasty
- Nabídka na poskytování služeb
- Zásady ochrany osobních údajů
- Zásady používání souborů cookie
- Seznam příspěvků
- O vztazích
- Emoce a pocity
- Pozitivní myšlení
- Osobní růst
- Self-koncept
- Být rodičem
- O smyslu života
- O mužích
- O ženách
- Testy a cvičení
- Filmy a knihy
- Různé
- Psycholog (diplom)
- Rodinný psycholog (diplom)
- KBT terapeut
- Kurz “Suicidologie” (pokročilé vzdělávání)
- Kurz “KBT pro úzkostné poruchy. Panická porucha, agorafobie, sociální fobie” (pokročilé školení)
- Kurz “KBT pro depresivní poruchy” (pokročilé školení)
- Transakční analýza (pokročilé školení)
- Gestalt terapeut. 1. stupeň (diplom)
- Existenciální psychoterapie (pokročilý výcvik)
- Soudní znalec v odbornosti 20.1 “Studium lidské psychologie a psychofyziologie”
- MAC-expert. Rodina. Děti (certifikát o absolvování kurzu)
- Arteterapie pro sebe a klienty (certifikát o absolvování kurzu).
- Metaforické asociativní karty – univerzální techniky a nejlepší balíčky (certifikát o absolvování kurzu)
- Lenost a prokrastinace (certifikát o dokončení)
- Práce s autorským balíčkem karet MAK “Švábi v hlavě” (certifikát o absolvování kurzu)
- Krátkodobá psychoterapie sexuálních dysfunkcí. Snížená a hypoaktivní sexuální touha (certifikát o absolvování kurzu)
- Transgenerační trauma jako příčina závislých a protizávislých vztahů v páru (certifikát o absolvování kurzu)
- Řeč – technologie rozpoznávání lží a podvodů. Řečové strategie a manipulace (certifikát o absolvování kurzu).
- Práce s následky traumatu z dětství a dospívání u dospělých (certifikát o absolvování kurzu).
Psychologická podpora
Služba psychologické podpory zahrnuje rychlou účast psychologa v situacích, kdy se člověk obtížně vyrovnává s okolnostmi nebo si nemůže sám najít řešení.
Důležitým rysem služby je, že účast psychologa probíhá ve formátu „tady a teď“, jakmile se objeví situace nebo otázky.
To znamená, že když se objeví požadavek, klient se s ním může okamžitě obrátit na psychologa a získat doporučení, rady, plán řešení, terapeutickou a morální podporu.
Hlavními výhodami služby jsou efektivita a možnost získat pomoc psychologa mimo pracovní dobu a o víkendech. Proto je ve 100 % případů psychologická podpora poskytována pomocí mobilní komunikace – zvukových a textových zpráv v messengerech.
Kdy bude psychologická podpora obzvláště užitečná a efektivní:
- Situace před, během a po rozchodu
- Mezilidské konflikty s partnerem, příbuznými, dětmi
- Období osobního růstu a existenciálních krizí
- Období deprese a psychických krizí
- Šoky v osobním životě
- A další
- podpora a doporučení psychologa ohledně aktuálních životních problémů;
- zvyšování úrovně vašeho porozumění tomu, jak a proč dochází k situacím, které se vám nelíbí;
- získání odpovědí na otázky „jak odstranit problematickou situaci“ a „co dělat dál“;
- možnost promluvit, propracovat se s emocemi;
- stabilizovat oblasti života, které již způsobují obsedantní nepohodlí.
| Zeptejte se na WhatsApp |
Kognitivně-behaviorální terapie (CBT)
Kognitivně behaviorální terapie (KBT) je technika, která identifikuje nevědomé motivace člověka, přenáší je na vědomou úroveň a pomáhá změnit přesvědčení a chování, které způsobují neurotické a jiné patologické stavy.
Metoda kognitivně-behaviorální psychoterapie je podle Světové zdravotnické organizace nejúčinnější metodou nefarmakologické léčby většiny duševních poruch.
Kognitivní terapie je univerzální: je vhodná pro všechny klienty s různými životními obtížemi:
- Emoční závislost
- Podvádění
- Nejistota
- Vztah dítě-rodič
- Депрессия
- Útoky na paniku
- Psychologická korekce
- Prevence komunikačních problémů
- Osobní krize
- Úzkostné stavy
- Psychosomatické poruchy spojené se stresem
- Zlepšení sebeúčinnosti
- Osobní rozvoj
- atd.
Existenciální psychoterapie
Existenciální psychoterapie je směr v psychoterapii, jehož cílem je vést klienta k pochopení jeho života, k uvědomění si jeho životních hodnot a ke změně jeho životní cesty na základě těchto hodnot, s přijetím plné odpovědnosti za jeho volbu.
Otázky, které lze řešit existenciální psychoterapií:
- Problém nesmyslnosti života
- Problém osamělosti
- Problém opuštěnosti nastává, když je člověk sám v okolním světě a nemá „souřadnicový systém“, kde by se cítil potřebný
- Problém vnitřní volby
- Problém nalezení jak svého vnitřního „já“, tak i svého vnějšího „místa v životě“
- Atd.
Transakční analýza
Transakční analýza je směr psychoterapie, který vysvětluje vznik určitých pocitů, myšlenek a chování u člověka v různých životních situacích.
Základem metody je koncept stavů ega, který pomáhá pochopit zvláštnosti vztahů mezi vnitřním Dítětem, Rodičem a Dospělým a důsledky nerovnováhy v těchto vztazích.
Transakční analýza je účinná pro mnoho problémů. Mezi ně patří:
- Problémy v rodinných a partnerských vztazích
- Problémy v komunikaci s ostatními lidmi
- Problémy ve vztazích se sebou samým, se sebevědomím a sebedůvěrou
- Problém s výběrem životní cesty
- Vyhořet
- Otálení
- Problémy s motivací
- Neschopnost dosáhnout profesního úspěchu
- Opakující se obtížné životní situace
- Úzkost, strachy, depresivní stavy
- Problémy ve vztazích nebo efektivita společných aktivit ve skupinách a organizacích
- Atd.
Gestalt terapie
Gestalt terapie je směr v psychologii, který pomáhá klientovi rozpoznat a propracovat neprožité pocity, své potřeby, nedokončené situace a také převzít odpovědnost za vlastní život.
Cílem Gestalt terapie je vytvořit a posílit holistický obraz (gestalt) osobnosti klienta. Prostřednictvím uvědomění si klient identifikuje části své osobnosti, které odmítá: emoce, potřeby, charakterové rysy, myšlenky.
Požadavky, které lze vyřešit pomocí Gestalt terapie:
- Konflikty s blízkými, přáteli, kolegy, cizími lidmi
- Stížnosti
- Skryté emoce
- Nedokončené situace se v člověku hromadí a nacházejí cestu ven v těch nejméně vhodných okamžicích.
- Nesmělost
- Stres
- Úzkost
- Депрессия
- Atd.
Rodinná terapie
Rodinná terapie je široce používaná metoda psychoterapie, která si klade za cíl systematicky řešit problémy, kterým lidé čelí ve vztazích se svými blízkými a partnery.
Problémy, které lze řešit pomocí rodinné terapie:
- Konflikty na domácí a finanční půdě
- Problémy v sexuálním životě, včetně udržování vášně a rozvíjení něhy ve vztazích
- Nepřiměřená žárlivost
- Zrada
- Neshoda ohledně výchovy dětí
- Atd.
| Zeptejte se na WhatsApp |
MAK terapie
Metaforické asociativní karty (MAK) jsou souborem obrázků, které se používají k diagnostice a řešení psychologických problémů, ale také k učení, sebepoznávání, hrám a kreativitě. Někdy se jim také říká projektivní, O-karty nebo asociační karty.
MAC extrahuje z podvědomí myšlenky a pocity člověka, skutečné motivy jeho činů a příčiny problémů.
Klient se setkává se svým nevědomím, ponořuje se do sebe. V přítomnosti psychologa člověk znovu prožívá svůj problém. Specialista to pozoruje a chápe, jak budovat další terapii.
Problémy v rodinných a partnerských vztazích
Jakékoli potíže ve vztazích mohou vyvolat negativní emoce. To platí jak pro rodinu, tak pro partnerství.
Zášti, nedorozumění, hádky, vzájemné výčitky, manipulace, tlak, neúcta, kontrola, neshody ohledně každodenního života, volného času nebo dětí – to vše může negativně ovlivnit vaši pohodu. Můžete začít pochybovat o sobě nebo o svém manželovi či partnerovi. Vaše sebevědomí se může snížit.
Objevují se pocity zášti, lítosti, hněvu, žárlivosti, vzteku. Váš vztah může být na pokraji rozpadu.
Pokud ve svém vztahu cítíte nepříjemné pocity, je lepší mě kontaktovat pro konzultaci. Pochopíme příčiny problému a najdeme řešení, abychom situaci nedovedli do bodu, odkud není návratu.
Morální nebo fyzické násilí ve vztazích (zneužívání)
Jako děti jsme byli často vychováváni s postojem „buď trpělivý“. A tento model vyhýbání se jsme velmi dobře přijímali:
„Když tě bije, znamená to, že tě miluje…“
„Uráží tě, což znamená, že mu na tobě záleží…“
Tyto nesprávné postoje se dědily z generace na generaci a hluboce se zakořenily v nevědomém rodinném systému.
Z tohoto důvodu, když se vezmeme nebo vstoupíme do vztahu s násilníkem, nejčastěji si klademe za vinu sami sebe za násilí, ke kterému dochází – „Udělal jsem to špatně a dostatečně jsem to netoleroval“, „Řekl jsem toho příliš mnoho“.
Když tě udeří, bolí tě to jak psychicky, tak fyzicky.
A v takových chvílích se ti chce utéct. Ale jakmile požádá o odpuštění, ty, odpouštějící, se vrátíš a nemyslíš tím, že se tímto způsobem, nevědomě, rozvíjíš. reflex – naučená bezmocnost.
Někdy říkáte svým kamarádkám: „Ano, uráží mě a ponižuje, ale díky Bohu, že nezvedá ruku. “ A to je obrovský omyl. Pokud vás urazí, znamená to, že si vás neváží, a pokud žádná úcta neexistuje, pak neexistují žádné hranice toho, co je přípustné, a později proti vám zvedne ruku.
Ženy v takových vztazích velmi trpí.
Podle statistik 30 % žen žijících v násilí končí svůj život sebevraždou.
A pokud máte děti, pak s takovými rodičovskými vztahy dostávají globální psychologické trauma a často v budoucnu žijí nešťastný život.
Nebojte se za mnou přijít a probrat se mnou, co se s vámi děje. To bude první a nejdůležitější krok ke změně vašeho života.
