Když si dřepnete, uslyšíte křupnutí v koleni? A co při lezení po schodech? Při ohýbání kloubů rukou a nohou se často ozývá charakteristický zvuk, připomínající cvaknutí nebo křupnutí. Co je to: varianta normy nebo ohrožení zdraví Podívejme se na to v tomto materiálu.
Z čeho vám může vrzat koleno?
Abychom pochopili příčiny praskání kloubů, stojí za to obrátit se na anatomii. Kolenní kloub je považován za jeden z nejsložitějších. Jeho anatomická stavba zahrnuje důležité prvky muskuloskeletálního systému. Je tvořena kloubními plochami kostí uzavřenými ve skořápce. Kloubní tekutina v nich snižuje tření a napomáhá normálnímu klouzání kostí. Při fyzické aktivitě jakékoli intenzity dochází k protahování, posunu a vibraci částí kloubu. V těchto chvílích slyšíme různé zvuky.
Křupání a klikání kloubů se vyskytuje u zcela zdravých lidí, ale někdy je to známka patologie. Pokud je pohyb v něm pravidelně doprovázen charakteristickým zvukem a bolestí, měli byste se poradit s lékařem. Zvuk při pohybu kloubu může souviset s úrazem, nedostatečnou výživou nebo počínajícím onemocněním. Podívejme se na důvody podrobněji.
Příčiny
Příčiny křupání a cvakání kloubu mohou být fyziologické nebo patologické.
Fyziologická tíseň
Fyziologické křupání v kloubu je považováno za normální a není spojeno s přítomností onemocnění. Níže je několik důvodů. který to může způsobit.
- Individuální struktura kloubu. Při jízdě může způsobit cvakání. Pokud nejsou žádné příznaky bolesti a zvuk je jediný nebo vzácný, je to normální.
- Kavitační efekt. Objevuje se při redistribuci tekutiny uvnitř synoviálních komor při pohybu v kloubu. Plyn v jeho dutině tvoří bubliny, které praskají zvukem.
- Natahování a kontrakce vazů. Vede k posunutí povrchů kostí. K tomu dochází po dlouhé době ve statické nebo nepohodlné poloze.
- Hypermobilita kloubů ― individuální vlastnost pojivové tkáně. Jedná se o dědičnou predispozici, při které mají vazy zvýšenou elasticitu. Kloub při pohybu pracuje ve větší amplitudě a při návratu do normální polohy vydává zvuk.
- Aktivní růst kostní tkáně. U dětí a dospívajících je zvuk kloubů spojen s aktivním růstem kostní tkáně, která se při pohybu dotýká vazů.
Patologická krize
Křupání v kolenou může být příznakem vážných onemocnění kloubů, včetně artritidy, artrózy, dny, osteoartrózy a dalších. Někdy je zvuk v něm doprovázen bolestí a vyvolává úzkost. Podívejme se na zřejmé příznaky patologie:
- nepohodlí, bolestivá bolest v koleni;
- omezení pohyblivosti kloubů;
- zvýšená teplota povrchu kloubu;
- otok a zarudnutí kolena;
- pravidelné křupání nebo cvakání při pohybu.
Patologické změny v kloubu mohou být způsobeny intenzivní fyzickou aktivitou, úrazy a výrony, nevhodnou obuví, nadváhou a metabolickými poruchami a dietou s nadbytkem soli a cukru.
Artritida kolenního kloubu: příčiny vývoje, hlavní příznaky, taktika léčby
Křupání při ohýbání
Křupavý zvuk při ohýbání kolenních kloubů bez bolesti je někdy známkou zánětu a změn chrupavkové tkáně. S rostoucím zatížením se tvoří dystrofické procesy. Při poškození struktur dochází ke tření kloubních ploch, progreduje deformace chrupavky, snižuje se množství lubrikace a vzniká zánět synoviální burzy. Ohnutí kolena doprovázené zvukem může nastat při nadměrné zátěži kloubu, po úrazu, včetně zhojeného. Nošení nepohodlné obuvi vyvolává vznik plochých nohou, které postihují okolní klouby včetně kolen a kyčlí.
Crunch na prodloužení
Při stoupání do schodů je slyšet křupavý zvuk při natažení kolena. Možnost jejího výskytu zvyšuje pravidelné nošení těžkých předmětů a nadváhu. Špatné držení těla, modřiny a výrony vyvolávají cvakání. Dalším důvodem jsou slabé vazy kolena s hypermobilitou kloubů. Při flexi se prvky kolena pohybují a při natažení se srazí a vydají zvuk.
Crunch při dřepu
Dřep způsobuje velké napětí ve svalech nohou, čímž se zvyšuje zátěž na kolena. Prudký dřep a návrat do výchozí polohy může odhalit chyby ve fungování kloubů – pak uslyšíte zvuk. Při provádění dřepů si dejte na čas.
Při dřepu můžete slyšet křupání kvůli výše popsanému kavitačnímu efektu. Při tomto cvičení se bublinky plynu uvnitř kloubu uvolňují s charakteristickým zvukem.
Kromě toho dochází ke křupání a cvakání kloubu při dřepu v důsledku nedostatečné výživy tkání a porušení rovnováhy vody a soli v těle.
Křupání bolestí
Při dislokaci, zlomenině nebo poranění chrupavky a vazů se může objevit křupání doprovázené bolestí a otokem kloubu. Zvuk spojený s nepříjemnými pocity může být příznakem artritidy, artrózy, osteoporózy, burzitidy, tendinitidy, revmatismu nebo dny. Zjistěte, jak si ulevit od bolesti při dně.
Pokud vám koleno při opakování jednoho pohybu křupe, otéká a bolí, poraďte se s lékařem.
Křupání po operaci
Po operaci se může objevit křupání v kolenním kloubu. K tomu dochází v důsledku výsledných mechanických změn v jeho struktuře. Bezprostředně po operaci se v kloubu vytváří zvuk v důsledku posttraumatického otoku tkáně, který vyvolává posun jejího prvku.
Křupání v kolenou u dětí
Křupání v koleni je u většiny dětí a dospívajících považováno za normální. Je to spojeno s věkem: tělo roste, zatímco kosti, svaly a prvky kolenního kloubu rostou a vyvíjejí se nerovnoměrně. V některých případech je však zvuk v dětském koleni spojen s nedostatečnou elasticitou vazivového aparátu, dysplazií pojivové tkáně, křivicí, artritidou, revmatismem nebo dislokací.
Pokud zaznamenáte asymetrii v kožních záhybech, bolestivou reakci na pohyb a kulhání nebo neustálé, opakující se křupání při ohýbání a narovnávání kolena vašeho dítěte, okamžitě se poraďte se svým lékařem.
diagnostika
Diagnostika křupání kolenního kloubu pomůže určit skutečnou povahu onemocnění: degenerativní změny, zánět tkáně nebo zranění. K diagnostice onemocnění se používají následující metody: dotazování, vyšetření, krevní a močové testy, ultrazvuk, radiografie a MRI.
Různí lékaři léčí křupání v koleni, výběr závisí na povaze onemocnění. Ortoped se zabývá anatomickými problémy kloubu, pokud je zvuk spojen s úrazem, pomůže ortoped-traumatolog. S léčbou zánětlivých onemocnění pomáhá revmatolog, při zánětu či úrazu, který postihuje nervová zakončení, je nutná konzultace s neurologem.
Léčba
Léčba křupání v koleni začíná správnou diagnózou. Na tom závisí výběr léčebné metody.
Lékařská terapie
Medikamentózní léčba křupání v kolenním kloubu je předepsána po diagnóze ošetřujícím lékařem. Samostatné užívání léků může situaci zhoršit.
K léčbě křupání v koleni lékaři používají několik skupin léků. Nesteroidní protizánětlivé léky se předepisují v případech, kdy je nutné zmírnit zánět tkáně spojený s úrazem, modřinami nebo onemocněním kloubů. Léčba využívá léky ve formě tablet, mastí a injekcí.
Léky ze skupiny kortikosteroidů pomáhají účinně zmírňovat zánět a bolest. Hormonální léky jsou považovány za nouzovou léčbu.
V některých případech se chondroprotektory používají k obnově chrupavkové tkáně. Glukosamin, chondroitin a kolagen jsou klíčové prvky pro tvorbu pojivové tkáně. Aby se dostaly dovnitř kloubu, v případě potřeby se používají injekce. Pro posílení kostní tkáně jsou předepsány vitamínové a minerální komplexy. Jak vybrat vhodnou formu léku: injekce, tablety nebo sáčky.
Terapeutická gymnastika
Pohyb je považován za důležitou metodu léčby, rehabilitace a prevence křupání kolenního kloubu. Komplexy cvičební terapie však musí být prováděny pod dohledem instruktora nebo rehabilitátora. Zátěž a sestava cviků se volí individuálně. Pravidelné provádění komplexu bez přetížení pomůže zlepšit fungování kloubu. Začněte s 15minutovou sadou cvičení, abyste je udrželi mobilní.
masáž
Masáž kolen je předepsána pro léčbu onemocnění a poranění kolena. Může ji provádět kvalifikovaný osteopat, chiropraktik a masér s lékařským vzděláním. Masáž se často kombinuje s technikou kinesio tejpování. Podstatou metody je aplikace elastických pásů, které ji podpírají a chrání před stresem a zároveň zajišťují schopnost pohybu.
chirurgická léčba
V některých případech konzervativní léčba praskání kloubů nevyvolává znatelný účinek. Lékaři se uchylují k operaci. Existuje několik možností pro operaci kolena:
- Artrotomie kloubu – šetrný zákrok, při kterém se z něj odčerpá zánětlivý exsudát. V případě potřeby jsou cizí tělesa odstraněna.
- Tenorafie kolenního kloubu zahrnuje šití šlach, když jsou poškozené.
- Artroplastika indikováno, pokud je pohyb v kloubu omezený, je narušena funkce kolena. V některých případech je možná náhrada poškozeného kloubu. Artroplastika se provádí v lokální nebo celkové anestezii. Jedná se o minimálně invazivní operaci, která se provádí pomocí endoskopického zařízení k obnovení funkce.
- Punkce kolenního kloubu ― postup při zavádění léků do kloubní dutiny a odčerpávání zánětlivého exsudátu. Díky punkci je možné snížit tlak uvnitř kolena a snížit intenzitu bolesti.
- Osteosyntéza provádí se u zlomenin. Během operace lékaři obnoví celistvost kloubu sběrem jeho fragmentů.
Výživa pro křupavá kolena
Chcete-li rychle obnovit kolenní kloub po operaci nebo snížit riziko vzniku patologie, lékaři doporučují dodržovat speciální dietu. Při jakýchkoli problémech s klouby je nutné přidat do jídelníčku potraviny obsahující kolagen, omega-3 mastné kyseliny, vápník a obecně komplexy vitamínů a minerálů. Důležité je dodržovat pitný režim. Některým jídlům je třeba se vyhnout: nedoporučuje se jíst příliš kořeněná a slaná jídla, smažená a tučná jídla, pít silné alkoholické nápoje a konzumovat hodně cukru.
Praskání kloubů a změny počasí
Podle vědců si lidé s chronickými onemocněními častěji stěžují na nepohodlí v kloubech v důsledku klimatických změn. Vědci z Manchesterské univerzity studovali data a zjistili, že pocit bolesti v různých částech těla se zvyšuje v relativně teplých, ale deštivých dnech. Kombinace nízkého atmosférického tlaku a vlhkého počasí zvyšuje bolest o 20 %.
Vliv atmosférického tlaku na nárůst nepohodlí je spojen se strukturou kolenního kloubu. Součástí je pouzdro – uzavřená dutina se synoviální tekutinou. Dutina má svůj vlastní tlak. Když se tlak v atmosféře změní, tělo se mu snaží přizpůsobit tlak v dutině. Člověk citlivý na počasí se nedokáže rychle přizpůsobit změnám počasí, tělo na to reaguje reakcí. Mění se rychlost průtoku krve, v některých tkáních narůstají otoky, jsou postižena nervová vlákna, objevují se nepříjemné pocity a zvuky.
Prevence
Vzhled křupání v kloubu je příznakem, kterému se lze vyhnout, pokud budete dodržovat některá pravidla. Nejdůležitější je snížit jeho zatížení. Chcete-li prodloužit jeho mládí, dodržujte následující zásady:
- zbavit se nadváhy;
- nepoužívejte nepohodlné boty, včetně vysokých podpatků;
- Pravidelně provádějte fyzickou aktivitu, naslouchejte svému tělu, nepřetěžujte ho;
- Pohybujte se více, abyste udrželi klouby promazané.
Dialrapid
Nové analgetikum se silným zrychleným účinkem. Vhodné k léčbě akutní bolesti a zánětlivých stavů.
