V poslední době si stále více lidí různého pohlaví, věku a sociálního postavení stěžuje lékařům na nespavost. Nespavost může být epizodická nebo konstantní, ale v každém případě přináší vážné nepohodlí. Odborníci tvrdí, že v mnoha případech jsou poruchy spánku způsobeny špatným výběrem matrace, polštáře a ložního prádla. Polštář je zvláště důležitý pro zdravý spánek. Lidová moudrost říká, že je nejlepší kamarádka.
Ve specializovaných prodejnách se prodávají polštáře různých tvarů a různého určení: na spaní na posteli, na spaní na výletě, dokonce vyrábějí speciální polštáře pro těhotné ženy a pro řidiče. Za starých časů lidé věřili, že čím je velkolepější a objemnější, tím pohodlněji se na něm spí.. Nicméně moderní příklady mají obvykle plochý tvar. Ortopedi se domnívají, že tento design je nejvhodnější a nejpříznivější pro zdravý spánek. Polštáře byly tradičně vycpány husím prachem a peřím.
Nyní se jako plniva stále častěji používají hypoalergenní materiály, jako jsou pohankové slupky. Polštář plněný pohankovými slupkami (tedy slupkami) koupíte v každém ortopedickém salonu.
Výhody polštáře z pohankových slupek
Polštář z pohankových slupek má spoustu výhod. Zde jsou jeho hlavní výhody:
- pohanka je rostlina, která má mnoho prospěšných vlastností a často se používá v bylinné medicíně;
- pohankové slupky nezpůsobují alergie, nezačínají v ní paraziti. Také toto plnivo má přirozenou imunitu vůči houbám, takže je lze bezpečně používat v místnostech s vysokou vlhkostí;
- takový doplněk může sloužit jako vynikající sedadlo pro ty, kteří tráví hodně času za volantem. To je nepostradatelná věc v arzenálu řidiče kamionu;
- díky volné výplni si takový polštář, na rozdíl od tradičního péřového polštáře, „umí“ zapamatovat si tvar hlavy ležícího člověka a přizpůsobí se jakýmkoli anatomickým rysům člověka. To je skvělá volba pro ty, kteří trpí vrozenými nebo získanými onemocněními krku a páteře (torticollis, cervikální osteochondróza, skolióza).
Možná škoda
Tato věc má však i nevýhody. Mnoho kupujících například poznamenává, že pohankové slupky hlasitě šustí. Jsou také poměrně těžké i přes své malé rozměry. V tomto ohledu není vždy vhodné vzít si takový polštář na výlet. A konečně, tato věc, stejně jako většina ostatních ortopedických výrobků, se vyznačuje zvýšenou tuhostí. Pro ty, kteří jsou zvyklí na tradiční měkké péřové polštáře, tuhost se opravdu zdá být významným mínusem. Ortopedi však tvrdí, že spaní na tvrdé posteli je užitečné, takže tuto nevýhodu lze považovat za ctnost.
Výrobky plněné pohankou vyrábí různé společnosti, které se specializují na krásu a zdraví. Nově se tedy například u světoznámé firmy Faberlik objevila řada ortopedických výrobků. Nejlepší je nakupovat produkty v podnikovém obchodě, protože tam je minimalizováno riziko získání padělku.
Recenze na polštář “Faberlic”
Chcete-li si koupit polštář s pohankovými slupkami, jsou jednoduše nutné recenze produktů od různých výrobců, abyste mohli udělat správnou volbu. To vám pomůže s výběrem.
Ty, kdo kdy použil polštář s pohankovými slupkami od Faberlic zanechávají přibližně následující recenze:
- produkt má dostupnou cenu a mnoho možností designu;
- plnivo je distribuováno po celém povrchu v jednotné rovnoměrné vrstvě, nejsou zde žádné “tuberkulózy” a “jámy”, takže je velmi pohodlné spát;
- výrobek má dlouhou životnost a je vyroben z odolného materiálu, který se poměrně snadno čistí;
- je vhodný pro ty, kteří trpí alergiemi nebo bronchiálním astmatem, protože plnivo neobsahuje škodlivé látky;
- roztoči a jiní paraziti se ve výplni nešíří;
- produkty se vyrábějí v jedné standardní velikosti, ale to není příliš výhodné, protože všichni lidé mají různé délky krku a různé obvody hlavy.
Mnoho kupujících by si přálo, aby společnost Faberlic zahájila výrobu dětských pohankových polštářů. Pohanka jako plnivo ale není pro děti příliš vhodná. Za prvé, pokud je dítě neklidné a ve spánku se zmítá, výplň zašustí a probudí dítě. Za druhé, jsou docela těžké. A konečně za třetí, děti mezi sebou často vedou komické polštářové bitvy. Takové hry mohou výrazně snížit životnost produktu. To je velmi důležité vzhledem k poměrně drahým nákladům na terapeutický polštář.
Mnoho kupujících tvrdí, že systematické používání polštáře s pohankovou slupkou pomáhá zbavit se nepříjemné nespavosti, časté bolesti v zádech a kolem krku. To je z velké části způsobeno tím, že tento produkt přispívá k maximální relaxaci svalů. Během spánku člověk zaujímá přirozené, uvolněné držení těla. Pohankový polštář je spíše plochýnež objemné, takže krční svaly netrvají. Páteř, začínající od křížové kosti a končící krční oblastí, je umístěna přísně rovnoběžně s matrací, bez ohybů. Úplná relaxace je ale možná pouze tehdy, je-li matrace zároveň ortopedická – rovná a středně tvrdá.
Pokud spíte na staré pružinové matraci ze sovětské éry, tělo nevyhnutelně „propadne“ a veškerý léčivý účinek pohankového polštáře přijde vniveč. Proto je nejlepší koupit kompletní ortopedickou sadu najednou: matraci a polštář, stejně jako vysoce kvalitní ložní prádlo vyrobené z přírodních tkanin. Nejjednodušší způsob, jak jít nakoupit, je do velkého řetězce hypermarketu s domácími potřebami (například IKEA) nebo do nákupního centra v textilce. Mnoho cestovních kanceláří každý týden organizují takové nákupní zájezdy v Ivanovu, kde si můžete zakoupit vysoce kvalitní doplňky na spaní za dostupné ceny, a to jak velkoobchodně, tak maloobchodně.
Ortopedický polštář udělej si sám
Polštář s pohankovou náplní lze snadno vyrobit doma.
K tomu budete potřebovat:
- pohankové slupky;
- hustá přírodní tkanina;
- bavlněná látka na povlak na polštář (hrubý kaliko, chintz nebo cambric) jakékoli barvy, kterou chcete;
- nit a jehlu. Můžete použít šicí stroj, ale zkušená švadlena takovou věc snadno ušívá ručně.
Nejprve se musíte rozhodnout o velikosti. Ortopedické polštáře jsou většinou menší než klasické péřové polštáře, ale můžete si ušít doplněk jakékoliv velikosti, dokonce i „královský“. Vše závisí na touze jehličky. Výrobek je šitý zevnitř, poté obrácený naruby. Švy zůstanou uvnitř. Při šití byste se měli snažit, aby švy byly velmi malé, úhledné, téměř neviditelné. To platí zejména v případěpokud je věc určena pro dítě, protože hrubé švy na polštáři mohou poranit jemnou dětskou pokožku. Poté se naplní pohankovou slupkou a zašije se.
Pohankových slupek by mělo být jen tolik, aby se rozložily v rovnoměrné, rovnoměrné vrstvě po celé ploše. Tuto vrstvu nemusíte dělat příliš silnou, protože ortopedické doplňky na spaní by měly být ploché. Poté, co je produkt šitý, může být trochu třepán v různých směrech. Můžete ho také lehce poplácat rukama, aby se výplň uvnitř lépe rozložila a zhutnila. Nyní zbývá pouze ušít povlak na polštář podle velikosti a nasadit jej tak, aby byl výrobek méně špinavý. Pokud produkt uspořádáte do krásného povlaku na polštář, stane se takový předmět nejen hlavním atributem pohodlného spánku, ale také nádhernou výzdobou interiéru.
Věci zdravotní polštáře mohou být nejen pohankové slupky. Mnoho milovníků zdraví používá jako výplň léčivé byliny, které podporují dobrý spánek a relaxaci, jako jsou suché květy levandule. Léčivé byliny však mohou způsobit alergie, takže tato možnost není vhodná pro každého.
Tajemství zdravého spánku
Abyste si rychle zvykli na ortopedický polštář a navždy se zbavili nespavosti, musíte se správně připravit na spánek a správně se probudit. Zde je to, co je třeba mít na paměti:
- Nedoporučuje se chodit spát později než v jedenáct hodin večer. Pozdní spáči mají obvykle potíže s usínáním a mají potíže s ranním probouzením;
- ráno je potřeba hned po probuzení vstát, protože dlouhé ležení v posteli je nezdravé. Vstaňte klidně z postele. Nemůžete prudce vyskočit, protože takové probuzení je pro tělo silným stresem;
- Nenechte se zlákat k přespání o víkendech. Člověk je tak zařízen, že nemůže spát „pro budoucnost“. Hodiny navíc strávené ráno v posteli nepřispívají k pohodě během dne;
- pro lidi trpící některými onemocněními kloubů a páteře je užitečné spát úplně bez polštáře na nejtvrdší matraci. Před zakoupením ortopedického polštáře byste se měli poradit se svým lékařem;
- pokud je po spánku, kýchání, rýmě, slzení zaznamenáno na klasickém péřovém polštáři, s největší pravděpodobností se ve výplni objevili paraziti – roztoči. Takové spací příslušenství by mělo být bez lítosti vyhozeno;
- polštáře by se měly pravidelně prát v pračce ve speciálním režimu nebo chemicky čistit;
- určitě použijte povlaky na polštáře. Obvykle materiál, ze kterého jsou doplňky na spaní vyrobeny, dobře saje lidský pot a nečistoty, a proto se rychle zašpiní. Každý člověk by měl mít svůj polštář na spaní chráněný povlakem na polštář z přírodní látky.
Ortopedický polštář v naší době není luxus, ale nezbytný atribut zdravého spánku. Při výběru tohoto důležitého doplňku ve velkém specializovaném obchodě byste měli vsadit na pohodlí a otázka krásy je vyřešena zcela jednoduše: stačí pravidelně měnit různé povlaky na polštáře a váš oblíbený polštář bude vždy vypadat elegantně, originálně a zajímavě. Je třeba si také uvědomit, že produkty od známých výrobců jsou poměrně drahé, ale známá značka je absolutní zárukou pravosti produktu.
K výročí jsem dostal pohankový polštář. Velmi mě překvapil takový neobvyklý dárek, protože jsem o takovém polštáři ani neslyšela. Nicméně jsem ho začal používat a moc se mi to líbilo. Velmi pohodlná a relaxační záležitost.
