Jen si představte tu úžasnou chuť připraveného salátu nebo asijského pokrmu ochuceného lněným olejem! Vyplatí se ale věnovat pozornost kvalitě samotného oleje, která závisí na způsobu jeho přípravy. Rádi vám prozradíme, jak si kvalitní rostlinný olej připravit doma.
Připravme si rostlinné oleje doma
Metoda lisování za tepla – více oleje, méně kvalitní
Rostlinný olej lze získat dvěma způsoby – lisované za tepla i za studena. Většina olejů se získává lisováním za tepla – semena se zahřejí do té míry, že změknou, díky čemuž se extrahuje více oleje. Teplo ale ničí mnoho prospěšných živin obsažených v semenech. Odtud plyne nízká kvalita takového rostlinného oleje.
Vy můžete snadno rozlišit tyto oleje v supermarketu:
- baleno v průhledných lahvích,
- čistý,
- vzácný,
- bez jakékoli specifické vůně nebo chuti.
Při lisování za tepla dochází k obrovské ztrátě chuti i živin. A to je velmi smutné, protože stále více studií potvrzuje vysokou nutriční hodnota rostlinných olejů.
Lisování za studena je klíčem ke zdraví
Můžete použít nejlepší způsob, jak získat oleje! Pokud zrna lisujete metodou za studena (při teplotě ne vyšší než 42 °C), pak tento proces zabere trochu více času a semen, ale výsledkem bude kvalitní rostlinný olej s maximálním množstvím vitamínů a minerály. Díky výše popsaným vlastnostem se tento olej jistě stane nedílnou součástí vašeho jídelníčku. Podle výzkumu Postačí jedna lžička denně.
Ale to nejpozoruhodnější na rostlině za studena lisované oleje skutečnost, že si je můžete snadno uvařit doma.
Prezentace Sana Oil Extractor
Jak si připravit oleje doma
Máte zájem o výrobu domácích bylinných olejů? Pokud máte doma odšťavňovač Sana EUJ-606 nebo EUJ-707, můžete jej použít právě teď. K dispozici je také nový nerezový nástavec na lisování oleje, který může být skvělým doplňkem vašeho odšťavňovače. A s čištěním se nebojte, je to jednoduché a snadné.
Nástavec na lisování oleje Sana umožňuje vyrábět čerstvě vymačkané oleje z různých druhů semínek, použít můžete například len, slunečnice nebo sezam. Díky metodě lisování za studena je zaručena lahodná chuť a zachování všech živin.
Nezanedbávejte len a sezam
Kde je nejlepší začít? Vyzkoušejte lisovaný lněný nebo sezamový olej. Je uvedena koncentrace oleje ve lnu a sezamu 40 a 60 %.. Musíte také počítat s tím, že k získání 1 litru rostlinného oleje budete potřebovat několik kilogramů semínek. Pokud si chcete vyrobit domácí lněný olej, je nejlepší jej použít ihned, protože si svou báječnou chuť zachová jen několik dní.
Lněný olej má nejvyšší nutriční hodnotu látek na celém světě. Navzdory tomu, že len nepatří mezi obilniny, má stejné množství vitamínů a minerálů.
Starověcí Řekové studoval všechny prospěšné vlastnosti lnu a Hippokrates jej používal jako lék proti chorobám sliznic. Ale co si budeme povídat, vy sami budete moci ocenit jeho léčivé vlastnosti při zlepšení trávení a ženy v něm najdou výborný lektvar na zmírnění menstruačních bolestí.
Co se týče sezamového oleje, obsahuje vysoké množství mono-nasycených a omega-6 mastných kyselin, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu v krvi, což je velmi prospěšné pro lidi se srdečními chorobami. Vysoký obsah vitamínů B, hořčíku a fosforu dělá je to výborný prostředek v boji proti špatné náladě.
Autor: Elena Kostyuk – odborník na výživu, odborník na zdravou výživu
Nejde jen o nepříjemný stav, který způsobuje fyzické nepohodlí. Nepravidelné pohyby střev jsou pro tělo plné pomalé otravy – intoxikace. Jak víte, problém se musí řešit zevnitř, a ne zvenčí, to znamená léčit příčinu, která zácpu způsobuje. Dnes budeme hovořit o jednom z nejúčinnějších prostředků podle recenzí – lněném oleji na zácpu.
Prodám lněný olej 200 ml
Proč vás lněný olej oslabuje?
Konzistence stolice a střevní motilita jsou přímo ovlivněny složením produktu. Vitamíny, mikro- a makroprvky, stejně jako rostlinný analog Omega-3, účinně ovlivňují odbourávání tuků a normalizují tok žluči. Právě tyto dva problémy vedou k zácpě.
To je důležité: i při dlouhodobém používání nezpůsobuje lněný olej k normalizaci stolice závislost, jako syntetické analogy pro obtížné pohyby střev. Lněný olej na zácpu u dospělých a dětí by se však neměl konzumovat nad doporučenou dávku, jinak může začít nekontrolovaný průjem, který povede k dehydrataci.
3 důvody, proč si u nás objednat lněný olej:
- Vždy čerstvé – odstřeďujte každých 7 dní
- Bez přísad, konzervantů a stabilizátorů
- 100% přírodní produkt s maximálním přínosem pro tělo
Jak pít lněný olej při zácpě
Možnost 1. Pokud máte pravidelné problémy se stolicí, měli byste si dát 1 lžičku lněného oleje nalačno (ráno). Ředění vodou je povoleno.
Možnost #2. V případě potřeby rychle normalizujte stolici, užívejte lněný olej na zácpu dvakrát denně, 1 polévkovou lžíci. lžičku produktu před snídaní a po večeři (dávku je třeba zvýšit na dvojnásobek, a pokud vážíte více než 80 kg, vynásobte 1,5).
Možnost #3. Pro občasné použití lze lněný olej na zácpu zalít sbírkou bylinek, které výrazně zesílí nejen projímavý, ale i léčivý účinek tohoto přípravku. Ve stejném poměru vezměte tymián, třezalku, lékořici a mátu a dva týdny vyluhujte 100 ml lněného oleje. Poté si vezměte lněný olej na zácpu podle kteréhokoli ze dvou výše popsaných schémat.
Pomoc: lněný olej s kefírem na zácpu lze použít v tandemu, pokud je rozrušení stolice způsobeno užíváním antibiotik. V tomto případě se vám podaří dosáhnout „dvojitého“ efektu, kdy druhým je osídlení střev prospěšnými laktobacily.
Prodám lněný olej 500 ml
Lněný olej pro děti při zácpě: formát aplikace a dávkování
Použití přípravku k normalizaci stolice u dětí je podobné jako u dospělých – buď lžička lněného oleje ráno nalačno, nebo večer – olej působí jemně při zácpě a neruší spánek dítěte. Rozdíl je pouze v dávkování – pro děti se počet kapek oleje na dávku rovná počtu měsíců (od 1 let je to již 5 čajová lžička, od 1 let – 10 polévková lžíce. Můžete také zamíchat výrobek s mlékem (1 až 100 ), s kefírem nebo čistou vodou.
Lněný olej na zácpu u novorozenců lze použít ve formě mikroklystýrů. K tomu stačí půl čajové lžičky (2-3 ml) přípravku, zavedeného do konečníku dítěte pomocí speciálního klystýru. Lněný olej jemně uvolní stolici a umožní dítěti bezbolestně se zbavit výkalů.
Lněný olej je neméně účinný a hlavně zcela bezpečný při zácpě u těhotných žen (obzvláště těhotné ženy čelí tomuto nepříjemnému problému v posledním trimestru). Jak mohou těhotné ženy pít lněný olej na zácpu? Dávkovací režim je identický se standardním a lněný olej pro zácpu během kojení bude skutečnou spásou – složení je zcela přirozené a nemá žádné vedlejší účinky na tělo matky ani dítěte.
Kontraindikací lněného oleje při zácpě může být individuální nesnášenlivost (kontrola s malou dávkou a sledování reakce) nebo odůvodněný zákaz ošetřujícího lékaře. Jedná se o přírodní produkt bez specifického účinku na tělo, takže případy intolerance jsou menší než 1%.
Na základě hodnocení zákazníků můžeme s největší pravděpodobností odpovědět kladně na otázku, zda lněný olej pomáhá při zácpě. Čerstvý za studena lisovaný výrobek, který neprošel tepelnou úpravou, si můžete zakoupit právě teď – sortiment je pravidelně doplňován o nové šarže lněného oleje. Zaručená kvalita, pohodlné balení, férová cena – v Olejnici.
Prodám lněný olej 1l
