Udělat koupel vlastníma rukama je snem každého majitele domu. Stavba plnohodnotné ruské lázně však bude vyžadovat spoustu času a úsilí, bude vyžadovat vážné finanční náklady a kromě toho musíte mít spoustu znalostí a dovedností, abyste se s touto grandiózní stavbou vyrovnali. Pokud sen o domácí parní lázni nezmizí, můžete vyzkoušet kompaktní, levnou a nejzdravější verzi infrasauny.
Obliba tohoto typu parních lázní dávno překročila hranice Japonska, kde v roce 1967 vznikla první infrakabina. Nejprve byly používány jako lékařské vybavení pro lékařské procedury. Později v 90. letech minulého století se přístroji začalo říkat infrasauna a její plocha začala být denně využívána jako domácí pára. První inovace byla vyzvednuta v USA a západní Evropě, později se móda přesunula na východ. V současné době je v Rusku skutečný boom v oblibě infrasaun. Již dlouho přestaly být atributem fitness klubu nebo kosmetického salonu, mnoho majitelů se snaží instalovat takové kabiny ve svých domech a dokonce i ve svých bytech.
V tomto článku zjistíme, co je infrasauna, jaké jsou její výhody a léčivé vlastnosti, a zvážíme možnost zařídit si tento komfortní předmět doma vlastními rukama.
Kompaktnost a pohodlí
Infrasauna vypadá v podstatě jako box se základnou 1000×1000 mm a výškou 1950 mm. I když v zásadě lze velikost základny zvětšit. Vše závisí na dostupnosti volného místa v místnosti pro saunovací přístroj a počtu současně pařících osob. Instalace jedné saunové kabiny v bytě je považována za nejlepší možnost. Vybavení infravany akustickým systémem, ionizátorem vzduchu a fytoterapeutickou jednotkou zvyšuje komfort trávení času.
Princip činnosti
Abyste pochopili, jak probíhá proces ohřevu v infrasauně, musíte si zapamatovat část o přenosu tepelné energie ze školního kurzu fyziky. Jsou to vedení, konvence a záření. V případě sauny funguje právě způsob přenosu tepla sáláním. V zimním dni ohřívají paprsky slunce procházející sklem okna předměty v místnosti. V budoucnu vydávají teplo a vyhřívají místnost. Na tomto principu je založen parní proces v infrasauně. Vlny infračerveného záření vycházející ze speciálních ohřívačů ohřívají lidské tělo. Infrazářiče jsou umístěny vpředu, vzadu a v nohách, aby bylo zajištěno rovnoměrné prohřívání tkání celého těla.
Používají se dva typy infrazářičů: keramické a uhlíkové. Přístroje vyrobené z keramiky mají jednoduchý přístroj, vysokou účinnost a snadno se udržují. Při jejich použití se lidské tělo v infrasauně méně zahřívá. Ale kvůli konstantnímu způsobu použití jsou méně ekonomické než uhlíkové emitory. Infračervená karbonová topidla saunu vyhřívají mnohem více, proto jsou vybavena teplotními čidly, která dokážou přístroj vypnout při dosažení nastavené teploty. Právě přerušovaný režim provozu umožňuje šetřit energii.
Pro zapnutí infrasauny stačí běžná domácí síť s napětím 220V.
Výhody infrasauny oproti ruské nebo finské lázni
Infrasauny jsou technologií budoucnosti a v mnoha ohledech převyšují své předchůdce:
- teplota v infrasauně je pouze 40-55ºС oproti 100-120ºС v klasické lázni, což je pro lidské tělo pohodlnější;
- spotřebovaný elektrický výkon infrazářičů je od 1,5 do 4 kW, na rozdíl od běžných saun, kde je toto číslo 17 kW nebo více;
- při instalaci IR kabiny ji stačí zapojit do sítě a mít poblíž sprchovou kabinu a tradiční vana vyžaduje speciální napájecí, vodovodní a ventilační systém;
- doba přípravy infrasauny trvá 10 minut oproti 1-1,5 hodině v normální;
- délka procedury v infračervené kabině trvá půl hodiny a jednoduchá koupel až 10 nebo 15 minut v několika krocích;
- v infrasaunách, na rozdíl od tradičních koupelí, neexistují žádná věková omezení a seznam zdravotních zákazů je mnohem menší;
- jako místo pro umístění IR kabiny lze použít téměř jakoukoli místnost: byt, dům, zdravotnický ústav nebo sportovní zařízení, běžná sauna potřebuje samostatnou budovu nebo místnost, instalace v bytovém domě je nemožná;
- v infrasauně se spolu s léčebnými vlastnostmi konvenční koupele odstraňuje z těla šestkrát více toxinů a je pozorován vynikající terapeutický účinek;
- tělesná teplota pod vlivem infračerveného záření stoupá nad 38ºС, což pomáhá potlačit aktivitu patogenních bakterií; v obvyklé sauně zvýšení na 37,2º nedává požadovaný výsledek;
- návštěva infrasauny třeba denně a na běžnou koupel je vhodné chodit jednou týdně, maximálně dvakrát.
Výhody infrasauny
Někteří lidé, kteří vnímají vše nové se škrábanci, si dávají za to, že infračervené záření je škodlivé a má negativní vliv. Ale ve skutečnosti je to přitažená za vlasy teorie, která nemá vědecké důkazy. Sluneční paprsky, pod kterými všechno živé, včetně člověka, vytváří právě takové záření. Všeho by samozřejmě mělo být s mírou. Příznivé vlastnosti infrasauny prokázali vědci. Jsou nepopiratelní. Po pravidelném používání infrasauny:
- imunitní systém těla je temperován;
- kardiovaskulární systém je posílen, tlak se normalizuje, hladina cholesterolu v krvi klesá;
- metabolismus v těle je normalizován, toxiny a toxiny jsou odstraněny;
- pleť se čistí, urychlují se procesy hojení ran, popálenin, omrzlin. Jizvy po chirurgických zákrocích se nám doslova rozpouštějí před očima;
- svalové tkáně a šlachy se stávají pružnějšími a lépe roztažitelnými;
- zvyšuje flexibilitu a pohyblivost pohybového aparátu;
- nervový systém se zklidní, nervozita zmizí, podrážděnost a nespavost zmizí;
- metabolismus se zlepšuje, což vede k hubnutí.
Použití IR sauny nemá tolik kontraindikací a neliší se od zákazů procedur v běžné ruské lázni nebo finské sauně. Jedná se o nachlazení a virózy při vysoké horečce, onkologické nádory a vnější nebo vnitřní krvácení, onemocnění ledvin a jater, srdeční poruchy, onemocnění krve, kloubů a endokrinního systému.
DIY IR sauna
Po prostudování všech výhod a užitných vlastností infrasauny je neodolatelná touha dostat takové zařízení do svého domova. Stavba infrasauny vlastníma rukama je velmi skutečná událost.
Číslo etapy 1. Design
Technické podmínky
Při návrhu infrasauny je třeba vzít v úvahu následující technické podmínky:
1. V kabinách jsou instalovány infrazářiče s provozní teplotou topného tělesa 230-260ºС. Nižší teplota nezajistí požadovanou úroveň infračerveného záření.
2. Vlhkost v sauně by se měla pohybovat v rozmezí 40 až 60 % a teplota by měla být v rozmezí 37-47ºС. Snížení teplotních ukazatelů povede k ochlazení lidského těla a zvýšení ke zhoršení jeho pohody.
3. Procedura se provádí vsedě. To je způsobeno nutností neustále odstraňovat sekrety potu, protože pot snižuje účinek infračerveného ohřevu, a technickou složitostí výroby lehací kabiny, protože je obtížné zajistit rovnoměrnou vzdálenost 10-15 cm od topného tělesa k lidské tělo.
4. Pro tepelnou izolaci vnitřního objemu kabiny od vlivu vnějšího prostředí jsou vnitřní plochy vyrobeny z přírodního dřeva neošetřovaného olejem ani lakem.
5. Infračervené ohřívače by měly být instalovány na všech stranách osoby, aby bylo zajištěno rovnoměrné vytápění. Zároveň by se jejich počet neměl zvyšovat, protože to způsobí zvýšení teploty vzduchu v kabině, což je nepřijatelné.
6. Rohové nebo přední topné těleso se montuje na podlahu sauny ve svislé poloze za účelem ohřevu nohou a chodidel. Ohřívač nohou je namontován pod lavicí pro zahřátí lýtkových svalů. Zadní IR zářiče jsou instalovány za zády sedící osoby.
Stavební požadavky
Při návrhu a další výstavbě infrasauny je nutné zohlednit požadavky na provedení kabiny:
Stěny, podlaha a strop IR sauny musí být upevněny tak, aby konstrukce jako celek byla pevná a spolehlivá, ale v případě potřeby ji bylo možné snadno rozebrat a demontovat.
Mezi povrchy IR struktury nejsou povoleny žádné mezery. Všechny spoje musí být utěsněny, jinak do nich vniká studený vzduch zvenčí.
Vnější povrchy z masivního dřeva jsou lakovány, aby se zabránilo znečištění.
Podlaha a police jsou vyrobeny z přírodního dřeva s povinným nátěrem vodou ředitelným lakem. To je způsobeno nutností pravidelného mokrého čištění sauny.
Elektrická část infrasauny musí být vyrobena v souladu s požadavky elektrické bezpečnosti PUE a státními normami.
Výkresy infrasaun
Tato sekce představuje projekty IR kabin, které lze instalovat v jakékoli místnosti podle vašich potřeb. V případě potřeby je možné typový projekt přizpůsobit konkrétním rozměrům stávajících prostor.
Jednotlivé projekty infračervených saun
Několik nestandardních řešení pro stavbu infrasauny
Materiál pro výrobu infrasaun
Jako materiál pro výzdobu interiéru IR kabiny je nejlepší vzít podšívku z lípy, osiky nebo olše. Tyto horniny neobsahují silice a dokonale absorbují vlhkost, což příznivě ovlivní mikroklima v sauně během procedury. Esenciální oleje navíc mohou ztěžovat dýchání a v některých případech dokonce způsobit alergické reakce.
K dokončení stropu a dveří budete potřebovat dřevěné rohy a římsy.
A samotné dveře. Je výhodné, aby to bylo sklo.
Kromě toho budete potřebovat dřevo 40 × 40 k sestavení rámu a prkno 20 k výrobě lavičky
IR ohřívače, teplotní čidla, lampy, zásuvky, dráty a různé spojovací prvky.
DIY IR Cabin Tool
Stavba infrasauny nevyžaduje velké úsilí. Pár dovedností při práci s elektrickým nářadím a kladivem a všechno půjde. K dokončení práce budete potřebovat:
Pokyny krok za krokem pro výrobu infrasauny vlastníma rukama doma
Krok #1
Jako místnost pro saunu vybíráme místnost o rozměrech 1150 × 3060 × 2400. Tato velikost je docela vhodná pro třímístnou kabinu. Nejprve připevníme na stěny plastovou fólii. To je nezbytné pro zajištění hydroizolace.
Krok #2
Začněme opravovat rám. K tomu používáme borovicový nosník 40 × 40.
Krok #3
Zpočátku pomocí našeho výkresu určíme umístění IR ohřívačů a provedeme k nim elektrické vedení ze silikonového tepelně odolného kabelu uvnitř stěny a pod policí (lavicí), nezapomeneme na osvětlení.
Krok #4
Poté položíme izolaci, abychom získali “termosku” v jedné místnosti. Ideální je kamenná vlna Sauna Butts od Rockwool, která neobsahuje složky, které při zahřívání uvolňují fenolformaldehyd. Je to však zbytečné zajištění, protože v infračervené sauně teplota nepřesahuje 55ºС, což znamená, že se materiál nezahřeje na teplotu nebezpečnou pro zdraví.
Krok #5
Dále položte navrch fólii, která bude odrážet teplo.
Krok #6
Dalším krokem bude obložení stropu a stěn lipovým šindelem.
Krok #7
Vybavujeme větrání ve stropě. K tomu úplně stačí hliníková vlnitá trubka Ø100, kterou napojíme na ventilační šachtu. Na strop instalujeme větrací mřížku. Infrasauny během provozu nevytvářejí páru a vysoké teplotní podmínky, proto nevyžadují instalaci nuceného větrání.
V budoucnu přistoupíme k instalaci infrazářičů Harvia. Podél dlouhé stěny instalujeme šest topných těles, po jednom na krátké straně.
Krok #9
Poté vybavíme regály. Bude mít další tři ohřívače, takže vyvedeme kabeláž.
Krok #10
Venku instalujeme napájecí zdroj a ovládací panel. Je žádoucí připojit připojení na samostatném vedení od stínění. Přenášení není povoleno.
Pokračujeme k procesu šití police (lavice).
Krok #12
Vyřízneme sedadla pro IR ohřívače a namontujeme je.
Krok #13
Instalujeme lampy se světelnými zdroji, vyrobené v tropické verzi UT 1.5. Jsou schopny odolat teplotám až +60ºС.
Krok #14
Krok #15
Instalujeme dveře s tepelně odolným, nárazuvzdorným sklem.
Výsledkem je infrasauna v bytě. Taková parní lázeň není v žádném případě horší než zakoupené modely, ale přináší velké úspory do rodinného rozpočtu.
