Míchaná vejce jsou všestranným pokrmem, který se nejčastěji podává k snídani. Míchaná vejce můžete vařit ve všech možných a neuvěřitelných variacích. Například ve sladké paprice, rajčatech a sýru.
Složení: sladká paprika, rajčata, vejce, česnek, tvrdý sýr, sůl, mletý černý pepř
Zapékané brambory, papriky a klobásy (na pánvi)
Jsou situace, kdy vaření v troubě není možné. Když je horko, nechcete další teplo, které z toho vychází. Kastrol na pánvi pomůže zpestřit váš jídelníček. Ukazuje se to velmi chutné. Bramborový kastrol s čerstvou paprikou vypadá velmi chutně.
Produkty: brambory, pšeničná mouka, klobásy, vejce, tvrdý sýr, rajčata, paprika, bylinky, sůl, mleté nové koření, slunečnicový olej
Ochucené sendvičové máslo
Dnes připravuji úžasně chutné, aromatické a pikantní máslo. Chlebíčky s tímto máslem se hodí jak na sváteční stůl, tak na snídani, oběd nebo večeři.
Složení: máslo, bylinky, paprika, francouzská hořčice, sůl, mletý černý pepř
Párky smažené s fazolemi v konzervě, sladkou paprikou a špenátem
Jedinečná kombinace surovin v tomto receptu umožňuje připravit originální druhý chod z jednoduchých surovin. Barevný guláš s klobásami, konzervovanými fazolemi, špenátem a sladkou paprikou je nejen chutný, ale také uspokojivý, lze jej podávat bez přílohy a celý proces vaření nezabere mnoho času a úsilí. Zkus to!
Produkty: klobásy, fazolové konzervy, špenát, sladká paprika, cibule, slunečnicový olej, mletá paprika, sůl, mletý černý pepř
Palačinky a la pizza
Neuvěřitelně šťavnaté a jemné palačinky s příchutí pizzy jsou vydatnou snídaní nebo svačinou, která vás uchvátí od prvního soustu. Vzdušné těsto vařené s kefírem, lahodná náplň z klobásy, rajčat, sladké papriky, sýra a bylinek – win-win kombinace chutí vlastní pizze, ale ve formě lahodných zlatohnědých palačinek. Zkus to!
Produkty: kefír, paprika, rajčata, syrová uzená klobása, tvrdý sýr, pšeničná mouka, vejce, zelená cibule, petržel, cukr, soda, sůl, mletý černý pepř.
Plněné čínské zelí
Z těch nejjednodušších surovin můžete připravit zdravé a krásné jídlo a potěšit svou rodinu lahodnou snídaní nebo svačinou! Plněné čínské zelí ozdobí i sváteční stůl.
Složení: čínské zelí, tvaroh, paprika, voda, želatina, petržel, česnek, sůl, mletý černý pepř
Zakusochnye keksy na kefire, s ogurtsami, bulgarskim pertsem a syrom
Okurky jsou velmi neobvyklou ingrediencí pro pečení, ale vždycky se dá experimentovat.) Svačinové muffiny s okurkami, sladkou paprikou a sýrem jsou křehké a vláčné. Neobvyklé zeleninové muffiny s kefírem se perfektně hodí jako samostatná svačina nebo jako náhrada chleba.
Produkty: kefír, okurky, papriky, vejce, tvrdý sýr, petržel, česnek, rostlinný olej, mouka, mořská sůl, sezam, cukr, sůl, soda, mletá paprika.
Omeleta v pepři
Lahodná omeleta se sýrem a klobásou, pečená ve sladké paprice. Rychlé, uspokojivé, chutné.
Produkty: paprika, vejce, klobása, sýr, petržel, sůl, pepř
Terina z lilku, sladké papriky a sýra
Neuvěřitelně barevné jídlo – terina ze smaženého lilku, pečené papriky a sýru feta. Zeleninová terina se sýrem feta se ukáže jako velmi sytá a šťavnatá, bude to vynikající doplněk k jiným pokrmům nebo nezávislému občerstvení. Zeleninovou terinu lze podávat i na sváteční stůl, její chuť a jas jistě oceníte.
Složení: lilek, paprika, feta sýr, majonéza, česnek, petržel, olivový olej, sůl, mletý černý pepř
Omeleta s chlebem, paprikou a cibulí
Nabízím k snídani tuto zajímavou omeletu. Omeleta je doplněna zlatými kostkami toustového chleba, paprikou a cibulí – velmi chutné, zasytí, rychlé a originální.
Složení: vejce, bílý chléb, paprika, cibule, sůl, mletý černý pepř, kurkuma, rostlinný olej, petržel
Smažená vejce v paprice, s rajčaty
Jak originálně podávat míchaná vajíčka k snídani: připravte si smažená vejce s rajčaty a kroužky sladké papriky. Používáme papriky různých barev, díky kterým získáme „míchané semaforové vajíčko“.) Kroužky pepře s lahodným míchaným vejcem, pod kterým se skrývá šťavnaté kolečko rajčete, je dobrý způsob, jak začít den s dobrá nálada!
Produkty: vejce, červená paprika, žlutá paprika, zelená paprika, rajčata, sůl, mletý černý pepř, rostlinný olej, kopr
Zeleninové palačinky
Zeleninové palačinky se připravují z mrkve, papriky, cibule, celeru a špenátu. Nejlepší omáčkou na takové palačinky je zakysaná smetana.
Produkty: špenát, mrkev, zelená paprika, celer, máslo, cibule, vejce, strouhanka, sůl, mletý černý pepř, rostlinný olej.
Omeleta se zeleninou na nadýchaném chlebu
Rychlá snídaně s nadýchaným pita chlebem. Zelenina se orestuje, naplní se směsí vajec a sýra a na omeletu v pánvi se položí kulatý gruzínský lavash. Krátká doba přípravy a snídaně je hotová! Sýrová omeleta se zeleninou – ihned s chlebem. Nebo vaječná a zeleninová pizza.) Extrémně jednoduchá, velmi chutná!
Složení: lavash, vejce, tvrdý sýr, paprika, rajčata, cibule, rostlinný olej, sůl, mletý černý pepř, koření
Vaječné závitky s taveným sýrem
Vaječné závitky s taveným sýrem v sobě spojují snadnou přípravu a bohatou chuť. Nejprve se vaječné palačinky osmaží a poté se naplní taveným sýrem, nakrájenou sladkou paprikou, koprem a majonézou. Tyto mini závitky budou skvělým předkrmem na sváteční stůl nebo lehkou variantou snídaně.
Produkty: vejce, bramborový škrob, zakysaná smetana, sůl, rostlinný olej, tavený sýr, sladká paprika, kopr, česnek, majonéza
Míchaná vejce po italsku
Zajímavá omeleta se zeleninou a sýrem. Pokud máte rádi kombinaci produktů typických pro italskou kuchyni, jako jsou rajčata, mozzarella a bazalka, pak vám italská omeleta určitě bude chutnat! Dobrou chuť!
Produkty: vejce, mozzarella, rajčata, sladké papriky, cibule, bazalka, pyré z rajčat, sušené italské bylinky, sůl, rostlinný olej
Míchaná vejce s rajčaty, cibulí a sýrem (v paprikě)
Míchaná vejce jsou jedním z mých oblíbených jídel na snídani! Je to velmi jednoduchá a zároveň výživná snídaně. V tomto receptu vám ukážu, jak vařit obvyklá míchaná vejce zajímavějším způsobem. Uvařím míchaná vejce s rajčaty a cibulí v paprikách, přidám trochu sýra. Tato míchaná vejce vypadají zajímavěji než obvyklá smažená vejce a jsou také mnohem chutnější! Podávám s velmi jednoduchým salátem z avokáda a rajčat. Zkuste to, je to velmi chutné!
Produkty: vejce, rajčata, cibule, sýr, paprika, olivy, petržel, rostlinný olej, sůl, rajčata, avokádo, citronová šťáva, sůl, mletá paprika.
Rajčatové smoothie s okurkou a paprikou
Zeleninové smoothie ve stylu gazpacho je to, co potřebujete pro rychlou snídani nebo svačinu během dne! Základem smoothie bude rajčatová šťáva a sladká paprika, okurka a zelená cibulka pomohou nápoj zahustit, nasytit ho chutí a vůní čerstvé zeleniny a bylinek. Trochu soli, pepře, citronové šťávy a sójové omáčky – a rajčatové smoothie je dokonalé!
Složení: rajčatová šťáva, čerstvé okurky, sladká paprika, zelená cibule, citron, sójová omáčka, sůl, mletý černý pepř
Santelliho míchaná vejce
Jídlo je pojmenováno po slavném italském šermíři Santellim, který dlouho žil v Budapešti. Hotelová restaurace mu k snídani připravila míchaná vejce podle speciálního receptu – s přídavkem slaniny, klobás, sladké papriky a rajčat.
Produkty: vejce, slanina, polouzené klobásy, papriky, rajčata, tvrdý sýr, vepřové sádlo, sůl, mletý černý pepř
Zeleninový koktejl
Rychlá a zdravá svačinka s minimem kalorií! Zeleninové smoothie podle tohoto receptu je kombinací okurkové svěžesti, vůně petrželky a chuti sladké papriky. Toto smoothie má dvě vrstvy: vrstvu červené papriky a vrstvu zelené okurky s petrželkou, což vypadá velmi barevně a elegantně. Jednoduché, rychlé a lahodné!
Jak zhubnout
kurz krok za krokem
Deník
školení
22.07.2025 00: 31
Den byl chaotický, co se týče stravování. Díky výletu na pláž jsem se ale držela v zelené zóně. Na návštěvě byla kamarádka z mládí mého manžela. Je Němka z matčiny strany a ve své štědrosti se rozhodla, že nás před naší německou dovolenou proškolí v němčině. Dcera se v tom zmatku vytratila. Manžel se nepoddal víc než „Ein Bier, bitte“. Takže jsem musela trénovat hlavně já. Spolu s kamarádkou jsme u moře přivítaly západ slunce. Západ slunce!
snídaně
dopolední svačina
Oběd
Večeře
Abyste viděli své nutriční zprávy a graf hmotnosti, musíte být přihlášeni.
21.07.2025 23: 38
Dobrou noc všem. Dnes je jídlo převážně rostlinné. Kromě snídaně.
Zatím jsem žádné prášky (doplňky stravy) nebral. Možná budu žvýkat něco jiného, jelikož pracuji v noci.
snídaně
Oběd
Večeře
Abyste viděli své nutriční zprávy a graf hmotnosti, musíte být přihlášeni.
22.07.2025 00: 21
Spánek 5 hodin 50 minut
Kroky 13127
Šli jsme na liturgii.
Procházeli jsme se po městě.
Našli jsme park se sovětskými atrakcemi.
Polovina atrakcí je již naplánována k demolici. Neprošly inspekcemi.
Celkový dojem je velmi pozitivní. Všude je čisto, jsou zasazené květiny, krásné záhony.
Což se zdálo překvapivé.
V obchodech je oblečení přibližně za stejnou cenu, i když má úplně jinou kvalitu.
Lněné šaty, které u nás prodáváme za 4500 a ty, které by tady stály 1000 rublů, se v našich penězích prodávají za 3000. Cena lněných šatů by měla být vyšší a u levných je kolosálně nafouknutá. Divné.
Architektura chrámu se mi moc líbila.
snídaně
dopolední svačina
Oběd
Večeře
Abyste viděli své nutriční zprávy a graf hmotnosti, musíte být přihlášeni.
20.07.2025 22: 01
Dva dny jsem nebyla na delší procházce, dnes jsem ušla jen asi 5000 XNUMX kroků kolem domu, ale ještě není pozdě, takže když nabídku přijmu, můžu se projít. Už druhý den jím ze zvyku (bez kontroly MHR, jen si vyplňuji deník), ale už teď vidím, že je tam málo bílkovin a hodně tuků.
snídaně
dopolední svačina
Oběd
Večeře
Abyste viděli své nutriční zprávy a graf hmotnosti, musíte být přihlášeni.
21.07.2025 16: 52
Dnes jsem se ještě nevzpamatovala z výletů, takže jsem se rychle najedla. Ráno jsem si natrhala okurky (nakládala je), 3 litry jahod (některé jsem uvařila na sušenku a zbytek jsem zamrazila), trochu angreštu, malin a lesních jahod (snědli jsme je), první 2 rajčata (letos je tak pozdě a tak málo). Povzdechla jsem si, protože jsem byla 4 dny pryč, a i přes všechna preventivní opatření byly brambory pokryté plísní pozdní. Rozhodla jsem se, že příští rok už žádné další nesázím. No a zároveň jsem vykopala 1 jamku, uvařím si ji k večeři, jen litrový kyblík.
V Petrohradu, v běloruském obchodě s produkty, jsem našla tyto sklenice. Dnes jsem je otevřela a jsem nadšená, tohle je ta pravá chuť kachny. Není drahá, ve složení jsem nenašla nic škodlivého, takže je docela.
Během dne
snídaně
Oběd
Večeře
Abyste viděli své nutriční zprávy a graf hmotnosti, musíte být přihlášeni.
22.07.2025 00: 17
Dnes taky celý den pršelo (21.07) – ale celkově jsem ušel skoro 10.000 84.2 kroků. Váha XNUMX kg, celkově to není špatné.
Dobrý večer všem, nebo už teď sladké sny.
Po víkendu jsem se s dobrou náladou pustil do čištění linolea. Místo cvičení jsem se totiž snažil, protože během rekonstrukce položili světle krémové linoleum a v průběhu let se začalo špinit na okrajích a v rozích. Snažil jsem se, ne moc, jen jsem se pořádně potil. Také jsem „polepil“ stěny kuchyně, chodby, celkově jsem udělal dobrý skutek. Zdálo se, že se rozjasnilo.
A taky jsem se po obědě šel projít.
snídaně
dopolední svačina
Oběd
Večeře
Abyste viděli své nutriční zprávy a graf hmotnosti, musíte být přihlášeni.
22.07.2025 00: 00
Mnoho produktů obsahuje kyselinu šťavelovou. Zejména různé druhy listové zeleniny. Při metabolických poruchách, určitých potravinových preferencích a predispozici může začít urolitiáza. Proto je vhodné sledovat ledviny.
Po spánku
Abyste viděli své nutriční zprávy a graf hmotnosti, musíte být přihlášeni.
21.07.2025 23: 52
Nevím, jestli pomohly ty “výkyvy”, nebo jen to teplo a minimum kalorií, hodně bílkovin, ale za týden jsem zhubla 2 kg. Uvidíme, co bude dál, budu v experimentu pokračovat. Dnes jsem skoro v normě, víc bílkovin, míň tuků.
Ale zítra mám v plánu kapra, bude tam moc tuku. Pokud k tomu přidám smažené brambory s cibulí a vejcem – výkyvy budou směrem nahoru.
Po spánku
snídaně
Oběd
Odpolední svačina
Večeře
Večerní svačina
Před spaním
Abyste viděli své nutriční zprávy a graf hmotnosti, musíte být přihlášeni.
19.07.2025 11: 07
Spánek 7 hodin 34 minut, skóre spánku 82 %.
Nabíjecí úsek, hmotnost 54,5 kg.
Ráno začalo tak dobře. Dala jsem všem snídani, šla na manikúru. Vrátila jsem se a byla tam zpráva o nepříjemné situaci, vyřešila jsem to, ale musela jsem si několikrát dát kapky Corvalol, srdce mi už dlouho nefungovalo. Volala jsem, abych se objednala na vyšetření do placeného diagnostického centra, fronta je do října. Teď můžu na kardio trénink na dlouho zapomenout, teď už jen cvičení a protahování. Šla jsem se projít, ušla jedno kolo kolem stadionu pohodovým tempem a přišla domů, nepříjemné pocity za hrudní kostí. Kroky na den 3174.
Od dnešního dne budou kvůli horku v celém městě od 12 do 16 hodin vypnuty výtahy. Od pondělí bude voda dodávána jednou za tři dny na 4 hodiny.
Večer jsem viděl, že z orchideje opadaly všechny pupeny; měla každou chvíli vykvést.
