Člověk je složitý biologický systém skládající se z orgánů a tkání. Aby tělo fungovalo jako jeden celek, různé orgánové a tkáňové systémy se navzájem dobře koordinují a je zapotřebí endokrinní (hormonální) systém.
Endokrinní systém
Neuroendokrinní (endokrinní) systém koordinuje a reguluje činnost téměř všech orgánů a systémů těla, zajišťuje jeho přizpůsobování neustále se měnícím podmínkám vnějšího i vnitřního prostředí, udržuje stálost vnitřního prostředí nezbytnou k udržení normálního lidského života.
Endokrinní systém také interaguje s imunitním systémem a poskytuje člověku ochranu před „vnějšími“ vlivy.
Hormony – jedná se o látky, které v mikroskopických koncentracích ovlivňují různé orgány a tkáně tak, že mění svůj metabolismus. Například ukládají glukózu do tkání nebo ji naopak uvolňují do krve; způsobit zvýšenou srdeční frekvenci, zrychlení nebo zpomalení lidského růstu atd.
Hypofýza
Nejdůležitější endokrinní žláza v našem těle – reguluje produkci všech hormonů v těle, vylučování statinů a liberinů – něco jako hormony pro hormony, které podle toho snižují/zvyšují produkci hormonů v celém těle.
Produkuje vlastní hormony – například somatostatin, hormon ovlivňující lidský růst. Jeho nedostatek nebo přebytek vede k nanismu nebo gigantismu.
Šišinka mozková
Reguluje pubertu a délku spánku. Nadměrná akce vede k předčasné pubertě. Nedostatečné působení vede k nedostatečnému rozvoji pohlavních žláz a sekundárních pohlavních znaků.
štítný
Tato žláza je termostatem pro váš metabolismus: může zvýšit nebo snížit rychlost spalování kalorií uvolněním nebo zpomalením produkce hormonů.
Příštitná tělíska
Reguluje výměnu vápníku a fosforu v těle. Při nadměrné funkci se zvyšuje uvolňování vápníku z kostí do krve a stimuluje se vylučování vápníku a fosfátů ledvinami.
Thymus (brzlík)
Stimuluje vývoj a tvorbu imunitního systému v dětství. Pokud bude i nadále aktivně fungovat u dospělého, mohou se vyvinout nemoci, při kterých jsou tělu vlastní bílkoviny zničeny.
Nadledviny
Tyto žlázy umístěné nad ledvinami vylučují hormony, které řídí vaši reakci na stres (kortizol a adrenalin) a krevní tlak (aldosteron) a mnoho dalších funkcí.
Ženské vaječníky
Tyto orgány produkují více než vejce; Produkují a uvolňují nejdůležitější hormony pro ženský vývoj: estrogen, progesteron a testosteron. Zajišťují kvalitu života a podílejí se na těhotenství.
Varlata mužů
Do vnějšího prostředí se uvolňují spermie, do vnitřního androgeny.
Estrogen
Příznaky metabolických poruch:
Nadváha; Tukové buňky přispívají k jeho nárůstu, takže nadváha může vést k nadměrnému množství estrogenu v těle. Nadbytek estrogenu u žen může přispět k rakovině prsu a dělohy.
Na druhou stranu během menopauzy všechny ženy pociťují přirozený pokles hladiny estrogenu spolu s vedlejšími účinky, které sahají od návalů horka po bolesti hlavy a kloubů.
Nadbytek estrogenu v mužském těle vede ke snížení testosteronu, obezitě, gynekomastii, depresi, snížení libida a sexuální dysfunkci.
Zvýšená hladina estrogenu u mužů obvykle souvisí s věkem a špatnou životosprávou. To je často důsledkem konzumace potravin obsahujících velké množství estrogenů.
Co dělat?
Hubnutí může zlepšit rovnováhu estrogenu a zároveň snížit riziko rakoviny. (Žena po menopauze s nadváhou nebo obezitou, která ztratí pouhých 5 procent své tělesné hmotnosti, může potenciálně snížit riziko rakoviny prsu o 50 procent.) Lidé s příliš velkým množstvím estrogenu by se měli vyhýbat potravinám s vysokým obsahem fytoestrogenů (rostlinných sloučenin, které jsou podobné estrogenům), jako jsou sójové produkty, pivo atd.
Pokud zaznamenáte náhlé zvýšení hmotnosti bez důvodu, měli byste se okamžitě poradit s lékařem!
Ženám v menopauze mohou pomoci bylinné doplňky a specializované bylinky. Konzultace s endokrinologem pomůže určit, zda je pro vás hormonální terapie vhodná.
Testosteron
Příznaky metabolických poruch:
V letech před menopauzou může žena trpět sníženým testosteronem, protože její vaječníky a nadledvinky zpomalují produkci pohlavních hormonů. To může vysvětlovat, proč mnoho žen pociťuje v tomto období svého života pokles libida. Nadbytek testosteronu však může být důsledkem onemocnění zvaného syndrom polycystických ovarií (PCOS); Mezi možné příznaky patří nepravidelná menstruace, mužská plešatost, prohloubení hlasu a nadměrné ochlupení.
Co dělat?
Pokud máte obavy z nízkého libida, zkuste do svého jídelníčku začlenit více potravin obsahujících zinek, jako jsou ústřice a sezamová semínka (zdá se, že zinek souvisí se zvýšenou hladinou testosteronu), a zeptejte se svého lékaře na hormonální terapii. K léčbě PCOS může lékař doporučit užívání antikoncepčních pilulek, které obsahují syntetické hormony, které snižují produkci testosteronu. Je také důležité vyhýbat se rafinovanému cukru a dalším sacharidům ve vaší stravě a jíst více vlákniny (která působí proti vysoké hladině cukru v krvi a pomáhá vyplavovat přebytečné cukry z těla).
Melatonin
Příznaky metabolických poruch:
Nízká hladina melatoninu, hormonu zodpovědného za udržování cirkadiánního rytmu těla, je spojena se špatným spánkem a depresemi. Naše těla produkují méně melatoninu, jak stárneme, což vysvětluje, proč někteří starší lidé mají větší problémy se spánkem než děti.
Co dělat?
Léky a léky předepsané lékařem vám pomohou uniknout z nespavosti.
Ghrelin a Leptin
Příznaky metabolických poruch:
Ghrelin, produkovaný v žaludku, říká mozku, že máte hlad. Když jíte, leptin se zvyšuje, aby řekl mozku, že jste sytí. Pokud jsou tyto dva hormony mimo mísu, můžete ztratit schopnost rozeznat, kdy je vaše tělo plné a přejídané nebo nedojedené.
Co dělat?
Snažte se co nejlépe spát: Studie na Stanfordské univerzitě zjistila, že obvyklé omezení spánku (pět hodin v noci místo osmi) zvýšilo hladinu ghrelinu u člověka o téměř 15 procent, snížilo hladinu leptinu o 15,5 procenta a bylo přímo spojeno se zvýšeným tělesné hmotnosti. Jiné studie ukázaly, že cvičení a snižování stresu může pomoci kontrolovat hladiny ghrelinu.
Hormon štítné žlázy
Příznaky metabolických poruch:
Pokles hormonu vede k depresi a únavě. Na druhém konci je hypertyreóza, při které štítná žláza vylučuje příliš mnoho svého hormonu, což způsobuje příznaky, jako je úzkost, zrychlený srdeční tep, nadměrné pocení, dokonce i průjem.
Co dělat?
Pokud máte hypotyreózu, dieta předepsaná lékařem pomůže nerovnováhu napravit. Pokud máte hyperaktivní štítnou žlázu, může vám lékař předepsat jednu z několika léčebných možností, od léků přes zpomalení produkce hormonů až po chirurgické odstranění žlázy.
Aldosteron
Příznaky metabolických poruch:
Aldosteron reguluje poměr sodíku k vodě ve vašem těle. Ale stav nazývaný stenóza renální arterie – zúžení krevních cév, které zásobují ledviny – může způsobit uvolnění hormonu, což způsobí vysoký krevní tlak.
Co dělat?
Doporučuje se zdravý životní styl srdce, který chrání vaše cévy a může být dobrý i pro vaše ledviny. Minimalizujte příjem soli, jezte nízkotučnou stravu, cvičte a nekuřte.
Kortizol
Příznaky metabolických poruch:
Když jste ve stresu, vaše skoky kortizolu dodají vašemu tělu rychlou dávku energie. Chronický stres však může udržovat váš kortizol neustále zvýšený – nebezpečný stav, protože hormon může potlačit imunitní systém, takže budete častěji nemocní a hojení se zpomalí.
Co dělat?
Záchvat stresu lze překonat pomocí dechových cvičení, relaxace a relaxace.
Na klinice Zdravá rodina na Fuchika 3 v Jekatěrinburgu můžete provést úplnou diagnostickou studii hormonů a poradit se s endokrinologem nejvyšší kategorie.
Zavolejte a domluvte si schůzku s odborníkem na telefonu: 219-30-50, 243-53-03, 300-40-50 nebo online na webu. Čekám na tebe!
