Esenciální olej je účinnou alternativní léčbou pro různé každodenní a chronické stavy. Pravděpodobně jste slyšeli o jejich účinnosti při léčbě kožních onemocnění a duševního zdraví, ale ne každý ví o používání esenciálních olejů k léčbě vnitřních problémů.
Budeme se zabývat esenciálními oleji pro úlevu od zácpy a jak by se měly používat, abyste dosáhli maximálního účinku. Pokud trpíte zácpou nebo se s tímto problémem potýká někdo z vaší rodiny, rozhodně byste si tento článek měli přečíst.
Zácpa způsobuje spoustu potíží a podráždění. Kvůli nepravidelnému vyprazdňování a dalším problémům, které následují, se zácpa stává velmi obtížně řešitelnou.
Spolu s potravinami bohatými na vlákninu můžete použít níže uvedené esenciální oleje. Mají protizánětlivé, antibakteriální, antispasmodické a relaxační vlastnosti.
Nejlepší esenciální oleje k léčbě zácpy
Fenyklový olej
Semena fenyklu mají silné zklidňující a změkčující vlastnosti. Konzumace fenyklu pomáhá zlepšit trávení a hladké odstraňování toxinů z těla. Fenyklový esenciální olej může pomoci zmírnit zácpu.
Způsob aplikace: Chcete-li použít fenyklový esenciální olej, jednoduše smíchejte několik kapek oleje s nosným olejem, jako je kokosový nebo olivový. Aplikujte tuto směs na žaludek. Dělejte to denně.
Mátový olej
Dalším chladivým a zklidňujícím olejem, který lze použít k úlevě od zácpy, je mátový olej. Má antispasmodické vlastnosti, které uvolňují svalové napětí ve střevech a regulují jeho fungování. Má také protizánětlivé vlastnosti, které snižují bolest při pohybech střev.
Způsob aplikace: Přidejte 2-3 kapky mátového esenciálního oleje do sklenice teplé vody. Dobře promíchejte a pijte denně. Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků, vezměte jej na lačný žaludek nebo před spaním.
Rozmarýnový olej
Další na seznamu je rozmarýnový olej, což je silný stimulant, který zlepšuje krevní oběh ve střevech a dodává kyslík do žaludku. Konzumace byliny rozmarýn také pomáhá zmírnit gastrointestinální potíže.
Způsob aplikace: Rozmarýnový esenciální olej lze konzumovat nebo používat lokálně. Přidejte 2-3 kapky do teplé vody nebo naneste na břicho smíchané s nosným olejem.
Citronový olej
Citrony jsou bohaté na antioxidanty a jejich konzumace je považována za velmi prospěšnou pro žaludek. Citronový olej navíc obsahuje sloučeninu limonen, která účinně snižuje záněty a zlepšuje trávení.
Způsob aplikace: Esenciální olej lze užívat perorálně, přidat do teplé vody a také aplikovat na žaludek.
Zázvorový olej
Zázvor je produkt, který lze použít jako domácí prostředek k řešení různých problémů. Ve formě zázvorového oleje jej lze použít i k úlevě od zácpy. Napomáhá trávení tím, že podporuje vstřebávání potravy a uklidňuje žaludek. Uvolňuje napětí v gastrointestinálním traktu a uvolňuje zácpu uvolňováním plynů.
Způsob aplikace: Zázvorový esenciální olej je koncentrovaný a měl by být používán s opatrností. Navíc pro efektivní činnost žaludku můžete pít zázvorový čaj bez mléka každý den. Přidání zázvorového oleje do šálku černého čaje také poskytne podobné výhody.
Bazalkový olej
Bazalka je účinný lék na zlepšení trávení a podporu zdraví. Zácpa je také jedním z problémů, které tento olej dokáže léčit stimulací střev.
Způsob aplikace: Do nápoje lze přidat 2-3 kapky bazalkového oleje a vypít. Použití tohoto oleje na váš žaludek může také poskytnout výhody.
Kurkumový olej
A nakonec kurkumový olej, oblíbené koření obsahující velké množství antioxidantů. Pravidelná konzumace kurkumy pomáhá udržovat normální zdraví žaludku. Pokud je to možné, konzumujte kurkumu syrovou, protože je to organický způsob, jak přidat antioxidanty do vaší stravy. Při pravidelné konzumaci kurkuma zlepšuje fungování trávicího systému.
Všechny esenciální oleje zmíněné v tomto článku jsou účinné při zmírňování zácpy. Měli byste však pečlivě sledovat dávkování esenciálních olejů. Nadměrná konzumace esenciálního oleje může způsobit zdravotní problémy, jako jsou alergické reakce, bolesti hlavy, nepohodlí atd. Pokud se po jejich použití necítíte dobře, okamžitě je přestaňte užívat.
