Otázku, co si vzít s sebou do bazénu, si bude muset vyřešit každý, kdo si chce jít zaplavat. V tomto článku vám prozradíme, co všechno musíte mít při první návštěvě bazénu.
<strong>Plavky/plavky</strong>
V první řadě je samozřejmě potřeba myslet na oblečení na plavání. Muži se musí rozhodnout, který model si vybrat: plavky nebo bermudy (koupací šortky)? Bermudy jsou vhodné pouze v případě, že se do bazénu chystáte plavat a ne plavat. Při dlouhém plavání a intenzivním tréninku vám budou jen překážet a výrazně „zpomalovat“ vaše pohyby ve vodě. Pro trénink v bazénu doporučujeme volit mezi klasickými plavkami (slipy), boxerkami a jammery. První 2 varianty jsou si v mnohém podobné: boxerky díky své větší ploše těsněji přiléhají k tělu, ale malé slipy jsou ergonomičtější, není v nich nic „navíc“, takže se v nich budete cítit volněji. Pravděpodobně proto jsou klasické slipy nejoblíbenějším typem plavek.
V posledním desetiletí si však spolu s klasickými plavkami získaly obrovskou oblibu rušičky. Tyto delší (od půlky stehen po kolena, v závislosti na značce a konkrétním modelu) trenýrky se nejvíce přibližují začátečnickým modelům výbavy: poskytují mírnou kompresi v oblasti stehen, dodávají nohám štíhlejší tvar a umožňují mírné snížení odporu vody při pohybu, dosažení vyšší rychlosti. Při výběru plavek je však nejdůležitější pečlivě vybrat velikost. Měly by sedět těsně na bocích; Je dobré, když mají plavky kromě gumičky tkaničku pro přesné nastavení velikosti v bederní oblasti.
Pro ženy je lepší volit do bazénu jednodílné plavky. Takové modely se hodí k postavě a umožňují vám volně se pohybovat ve vodě. Začínající plavci by si měli vybrat látku, která má dobrou pružnost. Obvykle obsahuje Lycru nebo spandex. Nezapomeňte se ujistit, že materiál vašich plavek je odolný vůči chlóru. Výrobek vyrobený z takové látky vám vydrží mnohem déle než běžné modely.
Volánky, řasení a kamínky – to vše je u sportovních plavek nadbytečné. Pokud chcete ještě více zvýraznit krásu svého těla a skrýt nedostatky, stačí si vybrat plavky, které opticky korigují vaši postavu.
<strong>Koupací čepice</strong>
Všechny koupací čepice pro dospělé mají stejnou velikost, takže se toho nemusíte bát. Hlavní rozdíl mezi bazénovými čepicemi je jejich materiál: může to být silikon nebo tkanina.
Pokud se rozhodnete bazén navštěvovat pravidelně, je lepší utratit o něco více peněz a pořídit si ergonomickou, na dotek příjemnou silikonovou koupací čepici. Jeho hlavní výhodou je ochrana vlasů před navlhnutím. Pro ty, kteří milují maximální pohodlí, jsou ideální látkové koupací čepice – nejméně tlačí na hlavu, ale mají vyšší koeficient tření než ostatní.
Většina výrobců také vyrábí kombinované modely: vnitřní strana těchto čepic má látkový základ a vnější část je opatřena silikonovým povlakem, který zajišťuje voděodolnost. Samostatnou skupinu navíc tvoří čepice pro dlouhé vlasy, jejichž design poskytuje trochu místa navíc pro plné vlasy.
<strong>Ochranné brýle</strong>
Někteří lidé si myslí, že plavecké brýle nejsou pro chození do bazénu vůbec nutné, ale není to tak úplně pravda. Koupání v bazénu bez brýlí může být extrémně nepohodlné a obecně i škodlivé: při plavání nevidíte, co je před vámi a kolem vás, neustále se vám do očí dostává voda a spolu s ní i chlór. výsledkem čehož jsou vaše oči podrážděné a červenající se.
Někteří lidé nemají rádi plavecké brýle, protože zanechávají stopy kolem očí. V tomto případě volte brýle se širokým a měkkým silikonovým těsněním. Jsou lidé, kteří plavecké brýle nenosí, protože jsou alergičtí na materiál, ze kterého jsou vyrobeny. Ale tento problém lze nyní vyřešit: obroučky většiny brýlí jsou vyrobeny z hypoalergenního materiálu.
Vzhledem k tomu, že existují plavecké brýle pro různé účely (soutěžní, otevřená voda, maxi potápění atd.), je velmi důležité vybrat si pohodlný a skutečně univerzální model – tyto brýle se nazývají tréninkové brýle. Jsou vhodné pro většinu typů obličeje a šetrně chrání vaše oči před chlorovanou vodou, takže v bazénu můžete trávit dlouhý a pohodlný čas. Doporučujeme věnovat pozornost výše uvedeným modelům: mezi nimi jsou dámské modely, které nejsou méně pohodlné a všestranné, ale mají kompaktnější tvar.
<strong>Hygienické výrobky, ručníky a žabky</strong>
Do bazénu si s sebou určitě vezměte potřeby osobní hygieny a žabky. V některých bazénech se před vpuštěním do šatny speciálně kontroluje přítomnost mýdla a žínek, a to je správně.
Před vstupem do bazénové vody byste se měli rozhodně umýt; Po hodině se také musíte umýt, protože bez ohledu na to, jak důkladně je voda v bazénu vyčištěna, nikdo vám nezaručí, že byly zničeny naprosto všechny choroboplodné zárodky a bakterie. Chlorovaná voda má navíc tendenci pokožku vysušovat, takže mnoho lidí může po dlouhé době strávené v bazénu pociťovat podráždění. Proto doporučujeme používat speciální hygienické prostředky proti chlóru značek Triswim a Morevna.
Bazénový ručník musí absorbovat hodně vlhkosti, protože s ním budete osušit celé tělo. Ručníky z mikrovlákna absorbují vlhkost nejrychleji. Dodávají se v různých velikostech: kompaktnější a větší. Vyberte si ten, který vám bude pohodlnější jak při používání, tak při nošení ve sportovní tašce nebo batohu. Po straně bazénu a zvláště ve sprše je nutné chodit v protiskluzových pantoflích: ochráníte tak sebe před pádem a své nohy před plísněmi a bakteriemi (teplé, neustále mokré podlahy ve sprchách jsou výborným místem pro aby žili a rozmnožovali se). Také, pokud to není v šatnách vašeho bazénu k dispozici, měli byste si s sebou vzít kompaktní vysoušeč vlasů, který vám pomůže rychle vysušit vlasy a nenachladit se po opuštění místnosti venku.
<strong>Lékařské osvědčení</strong>
Pro návštěvu většiny koupališť u nás je nutný zdravotní průkaz. Certifikát musí uvádět, že nejste přenašečem žádných nebezpečných infekcí a že váš zdravotní stav vám umožňuje provozovat vodní sporty. Podobné potvrzení můžete získat od místního lékaře na klinice (stačí mu říct, že potřebujete „certifikát pro bazén“).
Tak, teď už víte, co si rozhodně musíte vzít s sebou do bazénu. Pokaždé, než půjdete na trénink, zkontrolujte, zda jste na něco nezapomněli z výše uvedeného seznamu. Je mnohem lepší strávit trochu času doma tím, že se ujistíte, že vaše taška do posilovny má vše, co potřebujete, než abyste zjistili, že chybí u bazénu.
Komentáře ( 40 )
Vika 15. září 2024
Dobrý den, je možné jít poprvé do bazénu bez čepice a brýlí?
Poradce Proswim.ru: Dobré odpoledne Bez brýlí – je to určitě možné, ale je lepší se informovat u správy bazénu podle vašeho výběru o čepici – některé vám umožňují nosit ji bez ní, ale podle pravidel by tam měla být.
Evgeniya 29. října 2018
Zavolejte prosím zpět na číslo +7 (495) 248-01-88 Evgeniya
Poradce Proswim.ru: Dobré odpoledne, Evgenia! Žádost byla zpracována.
Lisa 20. května 2018
Děkuji, zrovna jsem se chystala v září do bazénu a neměla jsem se s kým poradit, mimochodem bych si s sebou vzala i fén
Poradce Proswim.ru: Dobré odpoledne Děkujeme za vaši zpětnou vazbu!
Oleg 16. ledna 2018
V zimě stále potřebujete vysoušeč vlasů
Poradce Proswim.ru: Dobré odpoledne Děkujeme za vaši zpětnou vazbu!
host 28. února 2016
Anyuta 27. listopadu 2015
Dezik, dezik zapomněl))))
Anya 25. září 2015
Aby se brýle nezamlžovaly, je potřeba je zevnitř otřít šamponem nebo sprchovým gelem, případně do sklenic plivnout a potřít slinu. Učili mě plavci ze sportovního oddílu. Sprej mi ale moc nepomohl.
Dasha Nikitushkina 21. března 2015
Děkuji, už vím, co si vzít do bazénu.
Irina 15. ledna 2015
Ráda bych přidala pro dívky) Beru navíc: – gumičku do vlasů, abych je úhledně sbírala pod čepicí – krém na obličej a tělo, protože. velmi vysušující pleť po bazénu – odličovač a vatové tamponky
Dáša 30. listopadu 2014
Nyní je jasné, co si vzít s sebou
Elya 30. března 2014
Díky moc, článek hodně pomohl.
Polina 04. února 2014
Super, sbalil jsem si to do tašky a ještě víc!! Přibalil jsem fén a sprej na nohy.
Musím si s sebou do bazénu vzít župan?
Neznámá osoba, 12 let 10. prosince 2013
Do bazénu chodím asi měsíc, brýle nosím pořád, ale smůla, z nějakého důvodu se začaly potit, šel jsem do obchodu, kde jsem je koupil chyba Ptal jsem se, co mám teď dělat. Ano, hned si to poběžím koupit za DVA A PŮLkrát dražší než samotné brýle. Jsem v šoku. Genialita „Sportmaster“ nezná mezí.
Natalya 25. září 2013
Centrum Victoria vyhlašuje zápis dětí od 5 do 16 let do sekce PLAVÁNÍ. Trenér-učitel: Matveeva Natalya Alekseevna. Kontaktní telefon: 8-916-752-94-77. Výuka probíhá v bazénu sportovního areálu Rodina na adrese: Khimki, Chkalova ul., 4a.
všichni o tom dlouho věděli, jako by se tu objevilo něco nového bl))
Nastyusha 16. června 2013
děkuji))))))))))) Tento týden jdu do terapeutického bazénu a nevěděla jsem, co mám dělat))))))))))))))))))) )))))))))))))))))))))
Lyusya 06. června 2013
Nádherný článek, nic zbytečného. Hodně pomohl.
Vadim 31. května 2013
děkuji moc mi článek pomohl
Olesya 09. ledna 2013
Moc děkuji za přesné a potřebné informace!
Victoria 19. prosince 2012
Úžasný článek. jsem moc ráda!
host 21. října 2012
Myslím, že článek byl zajímavý a využiji ho.
host 07. října 2012
Není to poprvé, co jdu do bazénu, ale mám velký strach, abych na něco nezapomněl
Ira 20. června 2012
Zapomněl jsem dodat, že fénů je dost, proč s sebou tahat věci navíc?
Ira 20. června 2012
Žiju ve Francii a chodím tam do bazénu. Nikdy nenosím čepici, jen si vlasy přišpendlím nahoru, což je podle mě mnohem pohodlnější. Nikdo nikdy nevyžaduje, abyste se před bazénem umyli mýdlem, tím méně si umyl vlasy. Prosím o sprchu. To je vše. Ale v pantoflích se nedá dojít dál než ke žlabu s nějakou dezinfekční tekutinou. Všechny přezůvky proto zůstávají před vstupem do samotného bazénu, po šatnách. A samozřejmě nejsou potřeba žádné zdravotní průkazy. PS Chodím sem do bazénu 10 let, nikdy jsem neonemocněl ničím, co je v bazénu teoreticky možné.
Elvina 11. května 2012
Dobrý den, je mi 10, líbilo se mi, co se tu píše Zítra jdu se svou třídou do bazénu a pojedu také na tábor.
Olga 23. března 2012
Děkuji, dnes půjdu poprvé do bazénu ve sportovní sekci)))
Anastasia 16. února 2012
do bazénu je potřeba si vzít – 1) plavky 2) ručník 3) náhradní spodní prádlo 4) žabky nebo žabky 5) gel (mýdlo), šampon, žínku 6) koupací čepici (nejlépe gumovou, aby se vám nedostalo mokré vlasy) 7) plavecké brýle 
nafukovací návleky (pro ty, co neumí plavat) 9) fén 10) hřeben na česání zde co potřebujete v bazénu))**** děkuji za respekt)))*** (SPRÁVCE)- MĚSTO Kozlovka
