Proč nemůžete dlouho sedět na záchodě, zejména muži

Zjistěte, jakých 12 chyb děláte každý den, když jdete na záchod, a jak se jim vyhnout. Tyto tipy vám pomohou zlepšit vaši hygienu a zdraví.

Všichni chodíme na toaletu několikrát denně, ale málokdo přemýšlí o tom, zda to děláme správně. Špatná technika sbírka, ignorování známky uzdravení nebo přítomnost nemoci a špatný výběr produktů může způsobit, že se budete cítit nejistě a nepohodlně. Některé návyky mohou dokonce vést k bolestivému srážení krve a dalším zdravotním problémům.

V tomto článku vám povíme o 12 nejčastějších chyb na záchodě, které můžete dělat každý den a proč byste se jim měli vyhýbat. Budete rádi, když budete vědět, že i některé z těchto problémů lze rychle vyřešit pomocí jednoduchých tipů a triků.

Připravte se na to, že když půjdete na záchod, zjistíte, co vám chybí!

Časté chyby na toaletě

Po použití toalety si nemyjte ruce

Mnoho lidí nevěnuje náležitou pozornost hygieně rukou po použití toalety, což vede k přenosu choroboplodných zárodků a nemocí. Je důležité si uvědomit, že mytí rukou by se mělo stát vaším zvykem po každém použití toalety.

Zapomeňte spláchnout vodu

Po použití toalety nezapomeňte spláchnout vodu. To nejen činí toaletu použitelnější pro další osobu, ale také přispívá k efektivnímu využívání vodních zdrojů.

Nepoužívejte sušící papír

Mnoho lidí po použití toaletního papíru okamžitě vleze do kalhot, čímž zabrání vysychání pokožky. To může vést k podráždění a nepohodlí. Před oblékáním kalhot je důležité nechat kůži oschnout.

Rozbít kameny na záchodě

Neházejte do záchodu velké předměty, jako jsou kameny nebo hračky. To může vést k ucpání potrubí a narušení kanalizačního systému.

Nedodržujte hygienu

Toaleta je jedním z nejdůležitějších míst v domě, kde je třeba dodržovat vysokou hygienu. Čistotu WC, umyvadla, podlahy a dalších povrchů je nutné hlídat dezinfekčními prostředky.

  • po použití toalety si nemyjte ruce;
  • zapomenout spláchnout vodu;
  • nepoužívejte sušící papír;
  • rozbíjet kameny na záchodě;
  • nedodržujte hygienické podmínky.

Nesprávná poloha těla na záchodě: co je špatně?

Když sedíme na záchodě, často nepřemýšlíme o tom, jak správně umístit své tělo. Takový jednoduchý úkon má však pro naše zdraví velký význam.

Nesprávná poloha těla může vést k onemocněním urogenitálního systému, zácpě a hemoroidům. Místo toho, abyste seděli na záchodě jako na židli, musíte naklonit tělo dopředu, abyste zmírnili tlak v konečníku.

Toho lze dosáhnout použitím speciální nohy pro podnožku nebo jednoduše použitím odpadního koše jako náčiní pro podepření nohou.

  1. Zde je několik správných způsobů, jak sedět na záchodě:
  2. Nakloňte tělo dopředu a opřete se o dlaně vsedě;
  3. Položte nohy na malou plošinu, abyste zvedli kolena výše a naklonili tělo dopředu;
  4. Pomocí opěrky nohou uveďte své tělo do správné polohy.
READ
Hlavní typy zkoušeček pevnosti betonu Mechanické a ultrazvukové metody aplikace

Nezapomeňte, že špatné držení těla je jen jednou z mnoha chyb, kterých se v koupelně denně dopouštíme. Dodržujte správný pitný režim, nezadržujte moč a nepracujte za záchodem. To vše pomůže udržet vaše zdraví a vyhnout se různým problémům v budoucnu.

Špatný čas pro návštěvy toalety

Mnoho lidí má ve zvyku chodit na toaletu v určitou denní dobu, ale taková pravidelnost může být zdraví škodlivá. Suboptimální časy pro návštěvy toalety mohou vést k zadržování moči v močovém měchýři, což zase může vést k infekcím močových cest.

Studie ukazují, že zadržování moči v močovém měchýři déle než 4-5 hodin může způsobit mikrobiální infekci, která se šíří močovými cestami. To může vést k pyelonefritidě, purulentní cystitidě nebo jiným onemocněním močových cest.

Optimální doba pro návštěvy toalety by navíc měla záviset na individuálních potřebách každého organismu. Tělo každého člověka je jedinečné, a proto je nutné navštívit toaletu ve chvíli, kdy se touha objeví. Odkládání na toaletu může způsobit tlak na svaly močového měchýře, což může být také škodlivé pro vaše zdraví.

  • Doporučení:
  • Sledujte svou touhu navštívit toaletu.
  • Vyhněte se běžným toaletním návykům (například po každém jídle).
  • Nezadržujte moč po dlouhou dobu.

Špatný výběr toaletního papíru

Výběr toaletního papíru není jen otázkou osobních preferencí. Špatný výběr může vést k různým zdravotním problémům.

Příliš tenký papír může vyvinout nepohodlí. Proniká do pórů pokožky a způsobuje svědění a podráždění. To je zvláště důležité pro lidi s citlivou pokožkou.

Příliš hrubý papír, může naopak vést k poškození kůže v oblasti třísel. Může také způsobit rány a krvácení.

Někteří lidé raději používají bělost и příchutě ve vašem toaletním papíru. Může však způsobit alergické reakce a podráždění pokožky.

Environmentální aspekty jsou také důležité při výběru toaletního papíru. Je dobré, když se papír rychle rozloží a nezatěžuje životní prostředí.

  • Vyberte papír střední gramáže;
  • Vyhněte se papíru s vůněmi a bílé;
  • Věnujte pozornost balení a certifikátům kvality;
  • Přemýšlejte o environmentálních aspektech;
  • Nikdy nešetřete na kvalitě toaletního papíru.

Nebezpečí používání mobilního telefonu

záření mobilního telefonu

Mobilní telefon je nedílnou součástí života mnoha lidí. Při jeho používání je však tělo vystaveno elektromagnetickému záření. Je známo, že frekvence používané mobilními telefony představují potenciální zdravotní riziko.

READ
Nejlepší polykarbonátové skleníky: který si vybrat

Studie prokázaly, že záření mobilních telefonů ovlivňuje naše tělo a může vést k vážným následkům. Vědci hovoří o možném riziku vzniku rakoviny, neurologických onemocnění a dalších nemocí.

Mobilní telefon a bezpečnost silničního provozu

I když je používání mobilního telefonu při řízení v rozporu se zákonem, stále mnoho řidičů telefon při řízení používá. Porušují tím nejen pravidla silničního provozu, ale ohrožují i ​​sebe a ostatní.

  • Řízení auta vyžaduje plnou koncentraci řidiče, mobilní telefon odvádí pozornost;
  • Řidič používající mobilní telefon pomaleji reaguje na dopravní události;
  • Používání mobilního telefonu za jízdy je jednou z hlavních příčin dopravních nehod.

Prevence nebezpečí

Prevence nebezpečí způsobeného používáním mobilního telefonu nevyžaduje velké úsilí. Stačí minimalizovat dobu hovoru a použít headset nebo zapnout reproduktor na maximální hlasitost. Smysluplné je také pravidelně větrat prostory a vyhýbat se volání v podzemních chodbách nebo na okraji města, kde může být slabý mobilní signál.

Pamatujte, že zdraví je nejdůležitější bohatství člověka. Používejte svůj mobilní telefon moudře a dbejte na své zdraví!

Vyvarujte se zanedbávání osobní hygieny

Osobní hygiena je jedním z nejdůležitějších aspektů zdraví a pohody. Neoprávněné zanedbání osobní hygieny se může snadno změnit ve vážný problém.

Existuje několik návyků, které mohou vést ke snížení úrovně osobní hygieny a pohody. Pokud si například po každém použití toalety neumyjete obličej, můžete se snadno stát zdrojem bakterií a jiných infekcí pro sebe i své okolí. Časovač na vašem telefonu, který každou hodinu zazvoní, aby vám připomněl, že se máte osprchovat nebo si umýt obličej, vám pomůže udržovat dobrou osobní hygienu.

Nesprávné používání toaletního papíru může také způsobit zhoršení vaší osobní hygieny. Například hrubé tření může podráždit a poškodit vaši pokožku. Použijte jemné utírání a vyzkoušejte měkký toaletní papír.

Nakonec si nezapomeňte umýt ruce před a po toaletě. Jde o jednoduchý a účinný způsob, jak omezit šíření nemocí, předcházet různým infekcím a udržovat si dobré zdraví.

Chyba: Vysoušení těla místo sušení

Mnoho lidí nepřemýšlí o tom, jak se po použití toalety osuší. To však může vést k šíření bakterií a infekcí. Pokud své tělo vysušíte místo důkladného vysušení, můžete na pokožce zanechat choroboplodné zárodky a nadále je nosit po těle.

READ
O ruských křemenných ohřívačích: recenze Teplako

Proto je důležité pamatovat na to, že po použití toalety se musíte důkladně osušit, a ne jen rychle uschnout na vzduchu. Používejte dostatečně měkké a hygienické papírové ručníky nebo toaletní papír k důkladnému osušení těla po použití toalety.

Papírové ručníky ani toaletní papír také neskladujte v blízkosti toalety, aby se na ně nedostaly bakterie. Skladujte je nejlépe v uzavřené krabici jinde.

  • Nezapomeňte se po použití toalety důkladně osušit.
  • Používejte měkké a hygienické papírové ručníky nebo toaletní papír.
  • Neskladujte papírové ručníky ani toaletní papír v blízkosti toalety.

Nepoužívejte nadměrně osvěžovače vzduchu na toaletě

Zdá se, že použití osvěžovačů vzduchu na toaletě je dokonalým řešením, jak zakrýt pachy a udělat vzduch svěží a příjemný na dýchání. Zneužívání těchto produktů však může vést k nepříjemným následkům.

Prvním z nich jsou alergie. Mnoho osvěžovačů vzduchu obsahuje chemikálie, které mohou u lidí vyvolat různé reakce. To se může projevit ve formě kašle, ucpaného nosu, závažných alergických reakcí.

Druhým negativním efektem je nebezpečí požáru. Mnoho osvěžovačů vzduchu obsahuje plyny, které nejsou bezpečné pro dlouhodobé používání. Při dlouhodobém používání může dojít k nahromadění plynných produktů, které se mohou uvolňovat při zapalování svíčky nebo kouření, což může způsobit požár.

Používání osvěžovačů vzduchu na toaletě je jen dočasným řešením k maskování pachů, které mohou vést k vážnějším problémům. Po použití se doporučuje toaletu vyvětrat, pomůže to vyhnout se nepříjemným pachům a zachovat zdraví a bezpečnost.

  • Osvěžovače vzduchu používejte opatrně
  • Zajistěte pravidelné větrání na toaletě
  • Vyhněte se kouření a zapalování svíček na toaletě

Vyvarujte se spoléhání na toaletní vonné spreje

Mnoho lidí rádo používá spreje se zápachem na toaletu, aby se vyhnuli nepříjemnému zápachu. Tento přístup však není řešením problému a může vést k novým problémům.

  • Pachové spreje se mohou překrývat s nepříjemnými pachy a vytvářet nový, nepříliš příjemný zápach.
  • Netekutá složka sprejů se může dostat na látku a povrchy jako jsou zrcadla a zůstat v nich po dlouhou dobu, což může vést ke korozi a poškození povrchu.
  • Vonné spreje mohou u citlivých osob vyvolat alergické reakce.
READ
Použití sádrového tmelu na stěny

Používání sprejů se zápachem na toaletu tedy není nejlepším řešením. Místo toho se doporučuje pravidelně čistit toaletu, otevírat okna kvůli větrání a používat přírodní vonné oleje nebo svíčky ke zmírnění nepříjemného zápachu.

Odložení chození na toaletu

Často odkládáme chození na toaletu na poslední chvíli, což může vést k negativním zdravotním následkům. To může vést ke stagnaci moči v močovém měchýři, což může způsobit infekce močových cest a také narušit funkci ledvin.

Pokud člověk pravidelně oddaluje chození na toaletu, pak se může vyvinout návyk „zadržovat“ moč, což je jeden z hlavních důvodů rozvoje silného močení a močové inkontinence.

Tento jednoduchý tip vám pomůže udržet vaše močové orgány zdravé. Proto byste neměli odkládat chození na toaletu, pokud se na to cítíte, a je lepší neustále sledovat frekvenci návštěv toalety, abyste se vyhnuli negativním důsledkům.

Video na téma:

Otázky a odpovědi:

Jak často byste měli měnit zubní kartáček?

Odborníci doporučují měnit kartáček každé 3-4 měsíce nebo když se štětiny opotřebují. Kartáček byste měli vyměnit i po prodělaném infekčním onemocnění, abyste se znovu nenakazili.

Jak si správně mýt ruce?

Důkladně si umyjte ruce mýdlem a teplou vodou. Doba trvání procedury by měla být alespoň 20 sekund. Je důležité nezapomínat na meziprstní záhyby a kůžičku na nehtech. Po umytí je třeba ruce osušit ručníkem nebo papírovou utěrkou.

Je pravda, že používání mobilního telefonu na toaletě je zdraví nebezpečné?

Ano, je to pravda. Používání mobilního telefonu na toaletě může vést k infekci bakteriemi, které se mohou dostat do telefonu. Kromě toho může nedostatek správné relaxace vést k problémům s močovým měchýřem a střevy.

Jak často se má toaleta čistit?

Záchodová mísa by se měla čistit alespoň jednou týdně pomocí speciálního saponátu a kartáče. Důležité je nezapomínat na umyvadlo a další předměty na toaletě, které mohou být zdrojem bakterií.

Je pravda, že sušení rukou vzduchem je neúčinné?

Ano, je to pravda. Sušení rukou na vzduchu může trvat až 45 sekund, zatímco použití papírového ručníku zabere pouze 10-15 sekund. Papírový ručník navíc zabraňuje kontaktu se zbytky hlenu a jinými choroboplodnými zárodky.

Jaká opatření by měla být přijata, aby se zabránilo infekci virovými infekcemi na toaletě?

Abyste zabránili infekci virovými infekcemi, měli byste sledovat čistotu toalety, pravidelně ošetřovat umyvadlo a další povrchy antiseptiky, nezapomeňte na správné mytí rukou a používání prostředků osobní hygieny.

READ
Výhody a nevýhody sendvičové trubky pro komín

Používání veřejných toalet

Chyba č. 1: Špatná instalace víka toalety

Když se nacházíte na veřejné toaletě, musíte před použitím nainstalovat víko toalety. Chráníte se tak před zářením choroboplodných zárodků a bakterií, které mohou být ve vzduchu.

Chyba č. 2: Nepoužívat papírové ručníky

Nikdy se nespoléhejte na vysoušeč rukou na veřejných toaletách. K osušení rukou po umytí použijte papírové ručníky. Osoušeče rukou fungují jako výkonný ventilátor, který dokáže rozptýlit choroboplodné zárodky všude.

Chyba č. 3: Špatná hygiena při používání toaletního papíru

Nikdy nepoužívejte více vrstev toaletního papíru současně. Velmi často to způsobí roztržení a můžete zanechat ostré, ostré hrany, které mohou poškodit vaši pokožku. Pozor také na příliš měkký toaletní papír, který se může ve vodě potopit a způsobit ucpání potrubí.

Chyba č. 4: Špatné mytí rukou

Nikdy nevynechávejte ruční mytí. To je nejdůležitější podmínka pro zajištění osobní hygieny a ochrany před různými infekcemi. Před odchodem z toalety si důkladně myjte ruce mýdlem a vodou po dobu alespoň 30 sekund. K mytí rukou používejte teplou vodu.

  • Vyvarujte se kontaktu rukou s klikou dveří.
  • K otevření dveří použijte papírový ručník.
  • Nikdy se nedotýkejte rukama očí, nosu a úst, protože to může šířit nemoci.

Ignorování zdravotních problémů

Lidé často nevěnují dostatečnou pozornost zdravotním problémům souvisejícím s jakoukoli tělesnou funkcí, včetně zdraví močového měchýře a střev. Pokud při chození na toaletu pociťujete bolest, nepohodlí nebo jiné problémy, měli byste navštívit lékaře, který diagnostikuje a léčí.

Ignorování těchto problémů může později vést k vážnějším následkům, jako jsou infekce močových cest nebo dokonce rakovina střev. Proto je důležité přijmout opatření k udržení zdraví vašeho těla a v případě jakýchkoli problémů se včas poradit s lékařem.

  • Dodržujte správnou výživu a pravidelně cvičte
  • Pijte dostatek vody, aby bylo vaše tělo hydratované
  • Dodržujte pokyny pro používání toaletního papíru a mýdla, abyste se ochránili před infekcemi
  • Pokud se při používání toalety objeví nějaké zdravotní problémy, nebo pokud zaznamenáte nějaké změny, navštivte co nejdříve svého lékaře.

Pamatujte, že zdraví by mělo být na prvním místě a žádné zdravotní problémy by neměly být ignorovány.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: