Před čtyřmi stoletími lidé vycpávali matrace slámou, a to byl vrchol pohodlí. Dnes si kupující mohou svobodně vybrat nejen výplň, ale také tuhost postele. Jaký je rozdíl mezi měkkou a tvrdou matrací a proč, ideální varianta neexistuje, přečtěte si v našem článku.
Podle vzhledu matrace je těžké určit její tuhost.
Důležité! Toto je úvodní článek. Pokud máte kýlu páteře, osteochondrózu a další onemocnění, je třeba výběr matrace konzultovat s lékařem.
Co je to tuhost matrace a jak pohodlný spánek na ní závisí
Tuhost je schopnost matrace udržet svůj tvar pod váhou spícího člověka. Pokud ležíte na měkké matraci, tělo jakoby do ní spadne. Pevný se sotva ohne.
U tvrdých výrobků je horní vrstva často reprezentována kokosovým kokosem.
Od sovětských dob existuje mýtus, že pro záda je dobré spát na tvrdé posteli. Volitelně položte na podlahu tenkou přikrývku, která nahradí postel. Odborníci jsou jiného názoru. Řekneme vám proč.
Když stojíme nebo sedíme, naše páteř má přirozené křivky. Jsou potřebné k udržení těla ve správné poloze a minimalizaci zátěže při chůzi nebo běhu. Když ležíme, páteř by měla být rovná. Nezáleží na tom, jak člověk preferuje spánek: na boku, na zádech nebo na břiše. Co to dává:
- zádové svaly se uvolňují;
- zatížení páteře je sníženo;
- krev normálně cirkuluje po celém těle, protože páteř není zakřivená.
V důsledku toho se člověk po spánku cítí odpočinutý, nejsou žádné bolesti v zádech a krku. Tvrdost matrace je zodpovědná za polohu páteře během spánku. Správný výrobek se pod tíhou spícího člověka rovnoměrně ohýbá: více v oblasti boků a ramen, méně v oblasti beder.
Poloha páteře během spánku s různým stupněm tuhosti matrace
Pokud zvolíte velmi tuhý produkt, pak se páteř mírně vyklene ve formě oblouku. Bederní oblast jako by visela ve vzduchu – svaly se snaží udržet tělo ve správné poloze a napnout se. To vede k ranním bolestem zad.
Na měkké matraci propadá páteř – získá se efekt houpací sítě. Nesprávná poloha těla neumožňuje uvolnění svalů a člověk se ráno cítí odpočatý.
Měkká matrace se může skládat z několika vrstev ekologické pěny, která pomáhá uvolnit zádové svaly během spánku.
Existuje nějaký vědecký důkaz, že tvrdost matrace ovlivňuje kvalitu spánku?
Dobrý spánek je subjektivní. Záleží na mnoha faktorech: v kolik jste šli spát, co jste dělali před spaním, co bylo k večeři, jakou máte náladu. Neexistují žádné přesvědčivé důkazy, že matrace, stejně jako hladkost lůžkovin, ovlivňují kvalitu spánku. Existují však studie, které ukazují, že tento parametr by neměl být ignorován.
Jeden experiment zahrnoval 313 lidí. Stěžovali si na bolesti zad, které neměly zjevnou zdravotní příčinu. Nepříjemné pocity se často objevovaly ráno a večer během probuzení.
Každý účastník dostal matraci střední nebo vysoké tvrdosti. Po třech měsících spánku na obdrženém produktu se podělili o své dojmy. Bolest se snížila u těch, kteří spali na modelu střední tvrdosti.
Do dvoulůžka si můžete vybrat dvě matrace různé tvrdosti, podle přání toho, kdo na ní spí
V dalším experimentu zaznamenalo 59 zdravých lidí své pocity poté, co měsíc spali na známé matraci. Poté dostali středně tvrdé produkty a také byli požádáni, aby si další měsíc zaznamenávali své pocity. Když experiment skončil, vědci porovnali subjektivní skóre. Po spaní na nové matraci se lidé cítili více odpočatí a měli méně bolesti zad.
Důležité! Problémy se zdravými zády kvůli nevhodně zvolené matraci se neprojeví hned. Může trvat měsíc, než začnou bolet kříže a ramena se po probuzení budou cítit unavená.
Úrovně tvrdosti matrace
Neexistuje žádné obecně uznávané značení. Ale podle GOST R 57770-2017 může být ortopedická matrace:
- měkký – určený pro osoby s hmotností do 60 kg;
- střední tvrdost – určeno pro osobu o hmotnosti 60-90 kg;
- zvýšená tuhost – určeno pro osobu vážící více než 90 kg.
Závislost tuhosti matrace na váze člověka
Opakujeme, že tyto parametry platí pro ortopedické výrobky. Proto při výrobě konvenčních modelů výrobci často rozšiřují řadu. V obchodech seženete například matraci s podprůměrnou tuhostí. Chcete-li určit stupeň tuhosti, podívejte se na označení v katalogu internetového obchodu nebo v pasu produktu.
Podle této tabulky můžete určit vhodnou tuhost matrace podle váhy a výšky člověka.
Rada. Při výběru modelu se řiďte nejen jeho tuhostí, ale také maximální hmotností na lůžko. Například je to 90 kg. Pokud na výrobku spí osoba o hmotnosti 100 kg, matrace se propadne – zatížení různých částí páteře bude nerovnoměrné. Kromě toho sníží životnost produktu.
Co určuje tuhost matrace
Ze dvou parametrů:
- pružiny (jejich počet, tloušťka, velikost a kov, ze kterého jsou vyrobeny);
- plnivo. U některých modelů může za tuhost pouze výplň, například latex nebo memorix.
Obě matrace mají pružinový blok a kokosové vlákno, ale jejich tuhost je odlišná
Složení měkkých a tvrdých matrací může být stejné. Například u obou modelů jsou základem pružiny, kokosové kokosové vlákno a eko pěna. Stupeň tuhosti bude záviset na počtu pružin, tloušťce kokosové vrstvy. To znamená, že nelze jednoznačně říci: v tomto modelu jsou pružiny, což znamená, že lůžko bude pevné. Proto je důležité věnovat pozornost značení a dalším parametrům. Budeme o nich mluvit níže.
Jak vybrat matraci podle tuhosti a váhy člověka
Odborníci říkají: tuhost je subjektivní parametr. Někomu se bude spaní na matraci se zvýšenou tuhostí zdát jako blaženost a pro někoho to přiměje jít do obchodu, ačkoliv model je stejný. Na co se při výběru zaměřit?
Pravidlo 1. Lehněte si na matraci. V ideálním případě byste u produktu měli strávit několik nocí. Jedině tak pochopíte, zda vám to vyhovuje nebo ne. V prostředí obchodu je to nemožné. Proč tedy lhát? I 1-2 minuty na vybrané matraci vám pomohou pochopit, jak pohodlná je například latexová výplň nebo eko pěna.
Pravidlo 2. Zaměřte se na váhu osoby, která bude spát na posteli. Čím větší hmotnost, tím tvrdší by měla být postel. Středně tuhé modely jsou považovány za zlatý standard pro lidi průměrné výšky a hmotnosti.
Pravidlo 3. Zaměřte se na věk. Starším lidem se obvykle doporučují měkké modely, dětem – tvrdé.
V prodeji jsou oboustranné matrace s různým stupněm tuhosti. Pokud je výrobek tvrdý a nepohodlný, můžete jej otočit a spát na měkčím povrchu.
Touha cítit se dokonale odpočatí a dobře odpočatí vyžaduje pečlivou pozornost při výběru ortopedické matrace. Obrovská škála produktů, které jsou zaplněny běžnými i internetovými obchody, vede zákazníky spíše ke zmatkům než k jedinému správnému rozhodnutí.
Otázka získání nejvhodnějšího produktu z hlediska vlastností znepokojuje mnoho spotřebitelů. Připravená recenze pomůže pochopit rozdíly mezi modely s různými výplněmi a různými stupni tuhosti.
KROK 1 Výběr tvrdosti matrace
To je jedna ze základních vlastností ortopedické matrace. Dobrý odpočinek a pohoda člověka do značné míry závisí na jeho tuhosti. Pro pohodlný pobyt jsou za nejlepší variantu považovány středně tvrdé matrace, výběr však zůstává individuální.
Tvrdé matrace se doporučují při onemocněních páteře, osteochondróze. Plnidlem mohou být takové materiály, jako je zhutněná polyuretanová pěna, strutto vlákno, kokosová vlákna, kompozity. Díky tomu povrch není měkký, neposkytuje pohodlný spánek, ale v případě problémů s páteří ideálně podepře nemocné nebo poškozené obratle. Spaní na takových matracích je také indikováno pro osoby s vynikajícím zdravotním stavem, ale lidé starší 50 let by měli být opatrní při výběru příliš tvrdé matrace. Tvrdé matrace jsou každopádně spíše specifické produkty, které jsou vybírány buď z lásky k tvrdým plochám na spaní, nebo na lékařský předpis.
Nejvíce doporučená tuhost pro zdravého člověka průměrné postavy a výšky. U levných matrací se používají kompozitní materiály jako struttofiber, umělý latex, polyuretanová pěna s charakteristickými ortopedickými vlastnostmi pro zajištění střední tvrdosti výplně, u dražších matrací kombinace přírodního latexu a kokosového vlákna a také memorix. Takové matrace se střední tvrdostí jsou velmi žádané.
Pro zajištění nízké tuhosti matrací používají výrobci polyuretanovou pěnu a přírodní latexové vrstvy. Přírodní latexová výplň je klasifikována jako ortopedická výplň a polyuretanová pěna není vhodná pro spící osoby s nadváhou. Pro seniory i pro děti ve věku 8-15 let se často volí měkké a středně měkké matrace.
Doporučení: Pro upřesnění tvrdosti matrace použijte přiložený cestovní pas, který udává váhu, kterou výrobek vydrží. Pro hubeného člověka bude pohodlné spát na měkkém modelu a pro ty, kteří mají kila navíc, je vhodné zvolit tvrdší variantu.
KROK 2 Bereme v úvahu hmotnost pražců
Kromě výše uvedených výběrových kritérií je neméně důležitá váha budoucího majitele. Je velmi důležité vzít tento faktor v úvahu, protože na něm závisí zaprvé životnost výrobku a zadruhé pocit tuhosti matrace.
Nepřekračujte maximální hmotnost na postel uvedenou ve specifikacích matrace. Je lepší mít rezervu pro tento ukazatel v oblasti 5-20 kg. Navíc mějte na paměti, že tvrdost matrací je udávána pro osoby průměrné postavy (s hmotností 70-90 kg). Například pro osobu s nadváhou nad 110 kg se bude matrace s deklarovanou průměrnou tuhostí zdát spíše měkká a pro osobu s hmotností 40-50 kg naopak může být vnímána jako středně tvrdá.
- Lidé s nadváhou se budou cítit pohodlně na poměrně vysokých matracích.
- Pro lidi s normální hmotností odborníci radí zvolit středně silné matrace.
- Hubený člověk nebude schopen dostatečně tlačit na zesílený podklad matrace, takže nemá smysl kupovat příliš tlustou matraci.
Modely s malou tloušťkou, která je omezena na pár centimetrů, nepatří mezi základny vhodné na spaní. Takové výrobky jsou vhodné pro vytvoření pohodlí na pohovce, posteli a vyrovnání jejich povrchů a nazývají se toppery matrací.
KROK 3 Vyberte si velikost a výšku matrace
Pohodlí odpočinku do značné míry závisí na výšce matrace. Kromě toho je tento faktor důležitý i z estetického hlediska. Nejtenčí jsou matrace do tloušťky 14 cm, takové matrace jsou většinou určeny pro děti nebo nepříliš časté sezónní použití. Odborníci tvrdí, že tenké modely mohou nepříznivě ovlivnit zdraví, poškodit páteř se značnou hmotností spícího. Pro dospělé jsou jako hlavní matrace pro trvalé použití vhodné následující výškové pokyny:
- Při výběru matrace pro dospělé byste měli vybrat výrobky, jejichž tloušťka je 14-30 cm.
- Pokud si koupíte bezpružinovou monolitickou matraci, pak její tloušťka může být minimálně 14-16cm.
- Vysoce kvalitní matrace s nezávislými pružinovými bloky jsou vyráběny v tloušťce minimálně 18-19 cm, nic méně jsou ultralevné varianty s tenkou výplní.
- Výrobci také nabízejí modely s vícevrstvou výplní, která poskytuje větší pohodlí a komfort. Elitní matrace mohou mít tloušťku 24 až 40 cm.
- Standardní hodnota výšky ortopedické matrace pro dospělého je v rozmezí 19-23 cm.
Pokud jde o rozměry matrace s ortopedickými vlastnostmi, mluvíme o její vhodnosti pro základnu a/nebo postel, na které bude umístěna:
- Pokud je šířka matrace větší než šířka postele, povede to buď k povislým okrajům a v důsledku toho k nepohodlnému spánku, nebo se matrace jednoduše nevejde do rozměrů postele;
- Pokud je matrace menší na šířku, způsobí to nepříjemnosti během odpočinku, nedbalost vzhledu postele;
- S nevhodnou délkou bude výsledkem stejný nepříjemný obraz, což vede k nepohodlí nebo nemožnosti operace.
- Nejběžnější rozměry matrace pro jednolůžko jsou: 80×190, 80×200, 90×200 cm U manželských postelí jsou za standardní považovány tyto matrace – 120×200, 140×200, 160×200 a 180×200 cm Doporučujeme vzít standardní rozměry – tím se zjednoduší výběr nábytek a doplňky.
- Pokud jste změřili rozměr matrace a ukázalo se, že je mimo standardní hodnoty, vždy si můžete objednat matraci v nestandardním rozměru.
Rada! Nejlepší možností je současný výběr postele a matrace s přesným dodržením vzájemných parametrů.
KROK 4 Výběr typu: pružinové nebo pružinové matrace?
Při odpovědi na otázku, který model si vybrat – bez pružiny nebo pružiny – byste měli pochopit jejich rozdíly.
Pružinové matrace Bonnel
Matrace se závislými pružinovými bloky se nazývají klasické, jejich použití je více než sto let. Říká se jim Bonnel. Takové matrace nemají ortopedické vlastnosti.
Důležité! Používání starých a rozbitých pružinových matrací vede k poškození kloubů obratlů, zakřivení páteře.
Mezi další nevýhody patří opotřebení pružin vzájemným třením, které vede ke skřípání a nemožnosti pohodlně v tichu odpočívat. Mezi prameny se shromažďuje prach, který nejen negativně ovlivňuje spící osobu, ale také přispívá k rozvoji parazitů, škodlivých mikroorganismů.
Nízké náklady na jarní modely přitahují kupující. Před nákupem je však vhodné zvážit pro a proti, abyste při minimální platbě nedostali zdravotní problémy ani u dětí, ani u dospělých.
Matrace vybavené nezávislými pružinovými jednotkami
Takové matrace přitahují pozornost spotřebitelů jednoduchým, ale velmi pohodlným designem. Každá z pružin je umístěna v samostatném pouzdře, což umožňuje pohyb bez kontaktu s ostatními bloky. Když kliknete na několik bloků, sousední pružiny zůstanou ve stejné poloze. Na horní a spodní straně bloků jsou vodorovně umístěny výplně, které spolu s pružinami vytvářejí matraci s vynikajícími ortopedickými a anatomickými vlastnostmi.
Každá pružina pracuje bodově, nezávisle. To znamená, že se matrace ideálně prohne pod každou křivkou lidského těla a poskytne potřebnou oporu páteři. Standardní hustota pružin je 250 kusů na metr čtvereční, ale existují i modely s pokročilými konstrukčními bloky – Multipocket (asi 500 pružin na metr čtvereční) a Micropocket (více než 900 pružin na metr čtvereční). Takové modely lze doporučit lidem s velkou hmotností a také těm, kteří chtějí získat nejlepší ortopedickou podporu zad ze všeho, co moderní pružinové matrace nabízejí.
Použití matrací s nezávislou pružinovou jednotkou je indikováno pro osoby starší 12 let s přihlédnutím ke stupni tvrdosti povrchu. Mezi výhody modelů s takovými pružinami patří:
- výrazné ortopedické vlastnosti s vynikající podporou zad;
- dlouhá životnost;
- nedostatek pískajících pružin;
- možnost použití pro osoby s velkou tělesnou hmotností;
- vysoký stupeň spolehlivosti, který zaručuje zachování vlastností základny i po aktivních hrách pro děti;
- pohodlí spánku a odpočinku.
Cena tohoto typu matrace se velmi liší – od levných modelů s taštičkovými pružinami TFA a umělými výplněmi až po drahé matrace s vrchovatými taštičkovými pružinami s vysokou hustotou a špičkovými materiály.
Bezpružinové matrace s polyuretanovou pěnou
Jedná se dnes o nejběžnější typ levných bezpružinových matrací. Často se prodávají v kompaktních balených obalech. Tyto matrace se často kupují pro děti, teenagery a dospělé jako ekonomická varianta. Jsou skvělé pro roli matrace na darování nebo do pronajatého bytu. Mezi nimi však existují také dobré možnosti, které jsou ideální pro roli matrací pro trvalé použití, jediná věc, kterou musíte věnovat pozornost, je hustota PPU, takové matrace by měly mít index tuhosti „střední“ nebo „střední“. tvrdý”.
Výhody a nevýhody
– dostupnost a nízké ceny;
– několik úrovní tvrdosti – od měkké po střední;
– docela dobré ortopedické vlastnosti u modelů s hustou pěnou;
– snadná doprava na místo určení.
– nízká životnost;
– ne nejlepší anatomické vlastnosti.
Bezpružinové matrace s ortopedickými vlastnostmi
Při výběru verze bez pružiny byste se měli zaměřit na výplň odpovědnou za tuhost produktu. Matrace, které nemají pružiny, se vyznačují dostatečnou pevností a nehlučností, čímž si mezi uživateli vysloužily značnou oblibu.
Při výrobě plniv se používají latex, kokosové vlákno, struttofiber, koňské žíně, polyuretanová pěna a další materiály, které poskytují povrchům ortopedické vlastnosti a majitelé – pohodlný a zdravý spánek.
Díky dobře zvolené náplni mají výrobky úžasnou výdrž, vydrží značnou zátěž, skoky a hry dětí. Ortopedické bezpružinové matrace lze konstrukčně rozdělit:
Výhody a nevýhody
– dlouhá životnost;
– několik úrovní tuhosti;
– vysoké ortopedické vlastnosti.
– vysoká cena díky použití drahých plniv, včetně kokosových vláken, přírodního latexu;
– hmotnost takových matrací.
KROK 5 Výběr materiálu výplně
Dobře promyšlený přístup k výběru výplně pro ortopedickou matraci vám umožní zakoupit model vhodný pro osobní potřeby kupujícího, protože to přímo ovlivňuje tuhost, šetrnost k životnímu prostředí a spolehlivost.
Zapamatovat si! Taková plniva, jako je chmýří, levné náplně z pěnové pryže, vata, nemají ortopedické vlastnosti. Mezi neoblíbené vlastnosti vaty patří klepání do nerovných žmolků, které narušují pohodlí při spánku.
Latex
Základem pro výrobu latexových vrstev je hevea šťáva, zpracovaná speciálním způsobem pro získání pěnové hmoty. Připravený materiál slouží jako vynikající výplň do ortopedických matrací, tvaruje tělo a dokonale podpírá páteř. Latex může být měkký nebo dostatečně tvrdý. Umělý materiál má zároveň vyšší stupeň tuhosti ve srovnání s přírodním. O oblibě latexových matrací svědčí jejich poptávka mezi dětským i dospělým spotřebitelským publikem.
V seznamu výhod latexového plniva:
- poskytování pohodlných podmínek pro rekreaci;
- anatomické opakování obrysů těla;
- pohodlí spánku pro lidi, kteří mají diagnostikované problémy s páteří;
- dokonale odolává těžkým nákladům a hmotnosti člověka, rychlé obnově struktury díky pórovitosti;
- kombinace s různými materiály umožňuje v případě potřeby zvýšit tuhost;
- použití materiálu v měkkých modelech matrací umožňuje zachovat jak pohodlí spánku, tak ortopedické vlastnosti základny;
- nedostatek alergických účinků;
- rychlé odstranění přebytečné vlhkosti;
- odolnost proti opotřebení při velkém zatížení.
Mezi nedostatky patří vysoké náklady na výrobky a také křehkost umělého materiálu, který po určité době vyschne, což vede k delaminaci.
Polyuretanová pěna
Vysoká obliba polyuretanové pěny (PPU, ortopeny, umělý latex) je dána tím, že základem je mnoha uživatelům známá pěnová pryž s různými ortopedickými přísadami. Použití polyuretanové pěny umožňuje vyrábět ortopedické matrace s dobrými vlastnostmi za poměrně nízkou cenu.
Mezi pozitivní aspekty používání PPU:
- dostupné náklady;
- dostatečně dlouhá životnost;
- odolnost vůči zvýšené zátěži, takže skákání a hraní dětí nejsou kritické;
- poskytující dostatečné ortopedické vlastnosti, což je přijatelné pro ty, kteří se starají o své zdraví.
Mezi problematické body patří obtížnost odstraňování absorbované vlhkosti a také problém čištění od znečištění. Životnost matrací využívajících polyuretanovou pěnu je navíc krátká – od 4 do 9 let.
kokosové kokosové vlákno
Elastická deska vyrobená z lisovaných kokosových vláken je jedním z poměrně tuhých materiálů, které se často používají k výplni ortopedických matrací. Kokos je obvykle kombinován s latexovými a polyuretanovými vrstvami, což umožňuje vytvářet povrchy vynikající kvality a pohodlí pro spánek a relaxaci. Nebo jej lze použít bez dalších změkčujících plniv a získat tak matrace s vysokou tuhostí.
Mezi výhody výběru matrací z kokosových vláken patří:
- nealergenní materiál;
- vytvoření překážky pro reprodukci bakterií;
- rychlé odpařování vlhkosti;
- nepodléhá rozkladu;
- udržitelnost;
- vynikající ventilace;
- lékařské a ortopedické vlastnosti;
- žádné škodlivé složky;
- správná podpora zad během spánku;
- Možnost použití nejen pro dospělé, ale i pro děti jakéhokoli věku.
Mezi nevýhody patří vysoká cena, důvodem je složitost zpracování a přípravy materiálu.
Měl bys to vědět! Matrace s kokosovou výplní jsou křehké, což je třeba vzít v úvahu při provozu, aniž by byl výrobek vystaven nárazům a kroucení.
Hollofiber a Struttofiber
Zajímavý název označuje materiál, který má jedinečné vlastnosti díky své unikátní struktuře v podobě vertikálně uspořádaných vláken. Při výrobě matrace s vlákny struttofiber lze přidat i kozí chlupy, koňské žíně a lněné nitě. Vynikající kombinace se získá kombinací struttofiber nebo holofiber s polyuretanovou pěnou nebo s nezávislými pružinovými bloky. Hollofiber je velmi podobný materiál, ale vlákna v něm nejsou orientována svisle, ale náhodně, díky čemuž je tento materiál oproti strutovláknu o něco měkčí.
Výhody strutofiber / holofiber jsou následující:
- výrazný projev vlastností ortopedického plánu;
- elasticita;
- vynikající prodyšnost;
- rychlá likvidace vlhkosti, která spadla na povrch;
- hypoalergenicita;
- okamžité obnovení původního tvaru po přenesené deformaci;
- široký rozsah tuhosti od střední po vysokou;
- opotřebení;
Matrace z paměťové pěny
MemoryForm je materiál s pěnovou strukturou, která umožňuje povrchu přizpůsobit se tvaru těla. Memory Form se pod člověkem prohne, získá jeho tvar a po zastavení zátěže se během několika minut obnoví. Tyto matrace z paměťové pěny poskytují vynikající podmínky pro spánek, avšak při nízkých teplotách se jedinečný materiál stává tužším.
Vybrali jste si? Objednejte si matraci do postele!
Po pečlivém zvážení vlastností matrací s různými výplněmi lze snadno usoudit, který výrobek je nejvhodnější. Vybírejte modely s péčí o vaše zdraví a vaše blízké!
