Stolní počítač je nábytek, který je potřeba nejen do kanceláří. Doma si děti dělají úkoly v lavicích a dospělí pracují. Správně zvolená možnost poskytuje maximální komfort. A naopak: nevhodné nastavení stolu může způsobit problémy s držením těla, zejména u dětí. Nejčastěji vyvstávají otázky konkrétně s výškou, protože hloubka a šířka desky stolu se volí podle volného prostoru v místnosti. Standardní výšku psacího stolu určuje GOST, ale hodí se úplně pro každého? Podívejme se na vlastnosti norem a zjistěte, jak vybrat pohodlnou a bezpečnou možnost.
Nábytek dle norem
Moderní standardy byly vyvinuty již v roce 1948, kdy francouzský architekt Le Corbusier navrhl nový systém určování velikosti architektonických prvků v závislosti na lidské výšce. Nápady architekta se následně začaly využívat při výrobě nábytku. SSSR měl samozřejmě své standardy, ale ty nebyly daleko od návrhů pana Le Corbusiera. Optimální výška pracovní plochy je tedy 75 cm Komfort práce je však zajištěn pouze při splnění následujících požadavků:
- člověk sedí rovně na židli;
- nohy ohnuté v kolenou do pravého úhlu;
- lokty rovnoběžné s deskou stolu;
- Při práci s počítačem je monitor umístěn ve vzdálenosti minimálně 50 cm od očí.
Bylo by skvělé, kdyby standardní psací stoly vyhovovaly všem bez výjimky. Jsou však určeny pro dospělé s výškou od 160 do 180 cm, pokud spadáte do této kategorie, budete mít velké štěstí: nebude problém vybrat si standardní model. Co když je vaše výška mimo standardní? V případě nízkých lidí je vše docela jednoduché: stačí si koupit pohodlné křeslo s možností nastavení a podnožkou. Lidé vyšší než 180 cm se ale budou muset poohlédnout po moderních modelech psacích stolů s možností nastavení výšky desky stolu.
Psací stůl na míru
Již nyní je tedy jasné, že standardní varianta není vhodná pro každého. Ale jak přesně vypočítat parametry plochy pro sebe? Existuje na to vhodný vzorec, který pomáhá určit, jaká výška stolu bude vhodná. Vynásobte svou výšku 75 a vydělte 175. Výběr pracovní plochy pro každého člena rodiny samozřejmě není snadný úkol, takže nastavitelný model může být tou nejlepší volbou.
počítačový stůl
Pro výběr stolu k počítači nebo notebooku se používají stejné principy, protože člověk musí při práci správně sedět. Pro větší pohodlí byste měli okamžitě zvolit počítačovou židli, zvláště pokud plánujete strávit celý pracovní den před monitorem. To vám umožní správně rozložit zátěž na záda a vyhnout se problémům s páteří. Při výběru kancelářské nebo domácí plochy stojí za to zvážit vlastnosti interakce s počítačovým vybavením:
- monitor by se měl naklonit o 10–20 stupňů dozadu;
- optimální vzdálenost od obličeje k obrazovce je od 50 do 70 cm;
- oči by měly být umístěny na úrovni horního rámu displeje;
- Při práci s klávesnicí byste měli mít lokty rovnoběžně s podlahou, zápěstí by měla být ve stejné úrovni jako ruce.
Pokud tato jednoduchá pravidla nedodržíte, následky nemusí být příliš růžové. Blízkost monitoru může způsobit suché oči a další zrakové problémy a nesprávné umístění rukou může způsobit syndrom karpálního tunelu.
Někteří lidé dávají přednost práci u počítače ve stoje. V tomto případě je model také vybírán individuálně, podle výšky. Všechny ostatní požadavky na bezpečnou práci před počítačem přitom zůstávají stejné: rovná záda, lokty rovnoběžné s podlahou, oči v úrovni horního okraje displeje.
Psací stůl pro školáky
V mladém věku je mnohem snazší zničit si držení těla, a proto je třeba stůl pro studenta vybírat obzvlášť pečlivě. Běžné standardní modely psacích stolů pro dospělé nebudou fungovat, protože děti jsou nižší. Ano, rostou a nákup nového nábytku každý rok bude drahý. V tomto případě můžete věnovat pozornost modelům, které vám umožňují měnit výšku stolu v souladu s růstem dítěte. Součástí této možnosti je nastavitelné křeslo. Chcete-li se rozhodnout o výběru nábytku, měli byste zvážit následující parametry:
- výška od 115 do 130 cm = 52 cm;
- od 130 do 145 cm = 58 cm;
- od 145 do 160 cm = 63 cm;
- nad 160 umožňuje přejít na modely pro dospělé.
Mimochodem, pokud chcete, aby vaše dítě bylo ještě pohodlnější, pak byste měli zvolit psací stůl s nastavitelným úhlem. Kromě toho by měl mít vlastní úložné systémy, které mu umožní udržovat pořádek tím, že odkládá školní pomůcky a kreativní materiály. Židle by měla být okamžitě nahrazena pohodlnou židlí s opěradlem, aby se dítě při studiu mohlo opřít a odstranit zátěž z páteře. Při domácích úkolech a kreativní práci ale musíte mít rovná záda!
Při výběru materiálu je lepší dát přednost otěruvzdorným a odolným povrchům, které se navíc snadno udržují.
Více možností hledání
Doporučená šířka desky stolu je minimálně 60 cm Pro kancelářské a domácí pracovní plochy se může lišit, ale v průměru je to 80 cm Hloubka dětských modelů je od 35 cm, pro dospělé – od 50 cm není možné vybrat nábytek s optimálními parametry , přednost by měla být dána těm modelům, které splňují požadavky na výšku. Je také důležité, aby pod deskou stolu bylo místo pro vaše nohy.
Důsledky špatného výběru
První, co vás může potkat, je nepříjemnost. Buď budete muset neustále sedět, nebo se příliš hrbit. Postupem času může být nepohodlí bolestivé. Dítě u nepohodlného stolu je pravděpodobnější, že bude rozptylováno a nebude se moci soustředit na úkol. Čím více času člověk tráví u nepohodlného psacího stolu, tím vyšší je pravděpodobnost vzniku zdravotních problémů. Zakřivení páteře může vést ke stlačení krevních cév a bolestem hlavy. Správný výběr psacího stolu tedy zajistí nejen pohodlí při práci, ale také pomůže vytvořit dobrý svalový korzet a vyhnout se přepracování při práci.
