Návštěva lázní je celý komplex procedur, který má svá vlastní pravidla a tradice. Naučit se pařit v sauně a získat opravdové potěšení se můžete jen s léty a zkušenostmi. Dodržováním koupacích zvyklostí si nejen omýváte a čistíte pokožku, ale také zbavíte stresu, únavy, zlepšíte krevní oběh, činnost kardiovaskulárního systému, dýchacích cest a zvýšíte fyzický tonus.
Nejprve si musíte říci pár slov o tom, kdy a jak si dát parní lázeň. Je lepší se napařit v první polovině dne, dokud je tělo ještě plné síly a energie. Parní lázeň zatěžuje srdce stejně jako při těžké fyzické práci. Proto se nedoporučuje ve večerních hodinách silně napařovat.
Koupelové procedury budou zátěží pouze v případě, že jste se před parní lázní najedli. Po jídle by mělo uplynout alespoň 1-2 hodiny. Před koupelí byste také neměli zneužívat alkohol.
Snažte se netrápit a dělat vše pomalu. Klidný, odměřený rytmus vám umožní relaxovat po těžké duševní práci a uklidnit váš nervový systém. Mimochodem, pokud jste měli těžký den a máte oteklou hlavu z množství informací, je lepší začít s koupelovými procedurami v parní lázni.
Když jdete do lázní, musíte si s sebou vzít dva ručníky, čisticí prostředky a samozřejmě koště. O tom, které koště je lepší vzít a jak ho vařit, si přečtěte v našem předchozím materiálu „Ruské lázně – jak správně vařit košťata?
Málokdo ví, že před parní lázní si musíte umýt a otřít pokožku do sucha. Obvykle je tento bod ignorován a ponechán na konec procedur. Když máte umyté, nespěchejte, abyste vylezli na horní polici a nalili na topení. Tělu je potřeba dát čas, aby se zahřálo a zvyklo si na teplotu. Je vhodné ponořit nohy do umyvadla s teplou vodou a postupně přidávat vroucí vodu.
Když se vzduch v sauně ohřeje na 60 °C, můžete klidně začít napařovat. Teplotu zvyšujte pomalu, každých 3-5 minut. V případě potřeby můžete pravidelně sestupovat do spodních polic. Na horních poličkách je lepší zaujmout pouze vodorovnou polohu, abyste mohli rovnoměrně prohřát celé tělo. Než se pustíte do parní lázně, počkejte, až se objeví první. Můžete opustit lázeňský dům a trochu se opláchnout. Zvláště dobré je ošplouchat si tělo naběračkou studené vody nebo se ponořit do bazénu.
Až půjdete příště, můžete začít napařovat koštětem. Snažte se dělat vše hladce. Vaším úkolem není mlátit se koštětem, ale nasměrovat teplý vzduch do všech částí svého těla. Měli byste začít od nohou a poté se pohybovat výše. Když si tělo zvykne a zapaří se, můžete se začít zlehka šlehat koštětem. Snažte se mít listy co nejblíže k tělu.
Je lepší absolvovat parní lázeň v několika relacích, pokaždé prodlužující dobu strávenou v parní místnosti. Na konci procedury nezapomeňte znovu umýt. Je třeba smýt všechen tuk z kůže.
© 2025 Eco Village – rekreační dům v Leningradské oblasti
ECO VILLAGE LLC
DIČ/KPP 4703156922/470301001
BIN 1184704009390
HRK 2254701132948
Právní adresa: LENINGRADSKÁ OBLAST, PRIOZERSKÝ MR, S.P. KRASNOOZERNOE, TER. EKOVESNICE, budova 1, písmeno AK
- O nás
- Video
- Video interiér
- Video promo akce Eco Village
- Fotky z akcí
- Platební možnosti
- Zásady ochrany osobních údajů
- Uživatelská smlouva
- Podmínky vrácení
- 3D prohlídka
- Ceny
- Chata pro 4
- Chata pro 6
- Eco vila (6+2)
- bydliště
- Mapa chaty
- Standardní pokoj
- Suite
- Junior Suite s balkonem
- Komfortní pokoj
- Letní menu
- Hlavní menu a seznam lišt
- Firemní akce v Eco Village
- Rodinné kino
- pláž
- Akce u vody v Eco Village
- dětské hřiště
- Lanový park
- Komplex koupel
- Hřiště
- Cyklistický park
- Ekosport
- Zábavní herní centrum
- Eko zahrada
- Dlouhá zastávka
- Návštěva hosta
