Akné na zádech je choulostivý problém. Je aktuální zejména v létě, kdy nosíme plavky, světlé šaty a halenky s výřezem vzadu. Co dělat, abyste vždy vypadali krásně?
Co dělat, když je na zádech vyrážka
Z lékařského hlediska jsou akné pupínky, které se objevují jako důsledek tvorby nadměrného mazu, a je jedno, kde se vyrážka nachází: na obličeji nebo na zádech. Maz ucpává vývody mazových žláz a vytváří příznivé prostředí pro rozvoj bakterií, zánětů a hnisání. Hyperfunkce mazových žláz vzniká nejčastěji v důsledku hormonálních změn v organismu v období dospívání. Existují další faktory, které zhoršují situaci, když se akné nachází na zádech. Na rozdíl od obličeje jsou záda méně vystavena slunečním paprskům, zato jsou vystavena oděvu, který se může odírat a umožnit tak bakteriím proniknout do odřených míst. Péče o kůži na zádech je však obtížná, protože není snadné dosáhnout na některé oblasti sami. Řekneme vám o specifikách boje proti akné na zádech.
Hygiena je na prvním místě
Abyste se zbavili pupínků umístěných na zádech, musíte dodržovat stejná hygienická pravidla jako v případě pupínků na obličeji. 1. Nevymačkávejte pupínky. V opačném případě můžete zavést bakterie do sousedních oblastí a zvýšit zánět. Při masáži zad buďte opatrní: tlak na kůži může poškodit povrch pupínku a způsobit infekci. Zvláště škodlivé jsou masáže s použitím hustých olejových produktů. Po takovém vystavení pokožce se může mírné akné rozvinout do závažnější formy. 2. Problémová místa neošetřujte komedogenními (mastnými, obsahujícími minerální oleje) přípravky. Ucpávají póry a brání volnému toku tuku na povrch pokožky. 3. Pravidelně se sprchujte teplou nebo studenou (ale ne horkou) a používejte mýdla nebo gely s kyselinou salicylovou. V horkém počasí se pokožka více potí a na potu ulpívají nečistoty – to vše vyvolává vývoj nových zánětů. Pokud máte tedy mastnou pleť, měli byste si v horkém počasí mýt záda dvakrát denně. Po intenzivním tréninku si také nezapomeňte umýt záda. 4. K čištění pleti je třeba volit přípravky bez sulfátů s jemnými povrchově aktivními látkami. Agresivní mycí prostředky vysušují pokožku a stimulují zvýšenou tvorbu kožního mazu. V důsledku toho se zvyšuje počet vyrážek. Mějte na paměti, že nadměrná péče a vášeň pro prací prostředky mohou zvýšit vznik akné. Faktem je, že na povrchu kůže je ochranný film, tzv. hydrolipidový plášť. Pokud se smyje agresivními chemikáliemi, mazové žlázy se pokusí obnovit ochranu a začnou vylučovat ještě více mazu. Pokud se hodně potíte a často se sprchujete, používejte mycí prostředky pouze 1-2x denně. Věnujte pozornost své houbě nebo lufě. Tvrdé žínky mohou poškodit kůži obklopující pupínek a také tenkou epidermis na povrchu pupínku. Vyměňte žínku za měkkou houbu na dlouhé rukojeti a snadno dosáhnete na všechna místa zad.
Oblečení a ložní prádlo
Možná jste si všimli, že se vám tvoří více pupínků v oblastech, kde se oblečení otírá o vaši pokožku. Například v oblasti ramen, kde ramínka podprsenky těsně přiléhají k pokožce, nebo kde tlačí ramínka batohu. Je žádoucí, aby vaše oblečení bylo dostatečně volné a nezranilo pokožku. Pokud ráda nosíte světlé šaty s otevřenými zády, používejte opalovací krém nejen na obličej, ale i na pokožku zad. Upřednostněte ložní prádlo vyrobené z přírodní tkaniny, která saje pot a umožňuje pokožce „dýchat“. Měňte 1-2x týdně, podle toho, jak je znečištěné (možná bude potřeba měnit častěji). Neformální oblečení v teplé sezóně by mělo být lehké a vyrobené z přírodních tkanin. Asi už víte, že pupínky byste si neměli mačkat. Pokud se náhle stane, že se pupínek poškodí oblečením, negativní výsledek bude stejný jako jeho vymáčknutí. Oblečení z hrubé a tuhé látky, která dře záda a další problémové partie, by proto mělo být nahrazeno volným a ekologickým. Pamatujte, že zakrytí pupínků a jejich odstranění není totéž. I když vždy nosíte uzavřené oblečení, nezapomeňte ošetřit problémové oblasti, abyste vyléčili pokožku z akné a cítili se jistě v každé situaci.
Produkty na čištění zad
Kůže na zádech je méně citlivá než kůže na obličeji. Pravidla pro péči o záda jsou však podobná jako u obličeje. Problémové oblasti je třeba pravidelně čistit, ošetřovat protizánětlivými prostředky a zvlhčovat. Na záda doporučujeme používat stejné mycí gely, pěny nebo mýdla, jaké jsou doporučené na obličej. Pokud máte akné, vyhněte se používání tělových peelingů s tvrdými částicemi. Působí příliš aktivně na tenkou epidermis na povrchu pupínku a doslova ji odtrhnou. Vytvoří se rána a dostane se do ní infekce, podobně jako při vymačkávání pupínku. Drsné peelingy nahraďte gelovými peelingy s kyselinou salicylovou, které obsahují měkké polyethylenové granule. Tento peeling odlupuje keratinizovanou vrstvu buněk a čistí póry bez poškození epidermis. Lékárenské přípravky se zinkem a kyselinou salicylovou jsou výborné na řešení akné na zádech. Tyto složky byly vědecky prokázány jako účinné při léčbě akné a jiných pupínků. Doporučujeme produkty SALIZINK, které obsahují dvě hlavní účinné látky: kyselinu salicylovou a zinek. Kyselina salicylová vysušuje a odstraňuje záněty a zinek ovlivňuje vylučování kožního mazu, pomáhá zužovat póry, zmírňuje podráždění a svědění. Používejte SALIZINK denně a akné postupně zmizí a po 2-4 týdnech zmizí úplně. Další důležitý bod: jak vybrat správný sprchový gel. Samozřejmě si musíte vybrat to nejméně alergenní: bez umělých barviv a syntetických příchutí. Doporučujeme produkty lékárenské péče: mají účinné složení a jsou kvalitnější. Věnujte pozornost přítomnosti přírodních bylinných extraktů ve složení: například heřmánku nebo měsíčku. Nezbytnou složkou je také vitamín A (retinol) – pomáhá pokožce rychleji se hojit a zotavovat a také aktivně ovlivňuje záněty. Všechny přípravky aplikované na kůži musí být nekomedogenní. Vazelína, parafín, minerální oleje a obecně všechny filmotvorné přísady jsou zakázány! Při výběru opalovacího krému dbejte na složení: oxid titaničitý, který se nachází v některých sprejích nebo mlékách, může přispívat k ucpávání pórů.
Jak dieta pomáhá s akné na zádech
Gastrointestinální trakt a kůže spolu úzce souvisí. Gastrointestinální zdravotní problémy téměř vždy postihují kůži. Při boji s akné byste proto neměli zapomínat na správnou výživu. Vznik akné podporují nejen sladkosti, ale také neslazená jídla s vysokým glykemickým indexem (například těstoviny) a tučná jídla. V některých případech se na radu kosmetologa budete muset na chvíli vzdát banánů, datlí a jiného sladkého ovoce. Neškrobová zelenina je však velmi užitečná v boji proti akné, protože obsahuje hodně vlákniny, vitamínů a antioxidantů. Do jídelníčku můžete zařadit libové maso a potraviny bohaté na omega kyseliny (ryby, avokádo, ořechy). Obiloviny s nízkým glykemickým indexem, jako je pohanka nebo hnědá rýže, obsahují zdravé pomalé sacharidy, které vás udrží na dlouhou dobu syté. Střevní dysbakterióza je jedním z faktorů, které vyvolávají akné. Ke zdraví vašich střev v tomto případě pomohou fermentované potraviny s probiotiky, jako je kysané zelí a přírodní neslazený jogurt. Pokud trpíte intolerancí laktózy, pak vyřaďte z jídelníčku mléčné výrobky a opatrně s kysanými mléčnými výrobky (zakysaná smetana, kefír, tvaroh). V prodeji jsou alternativní jogurty s probiotiky. Obsahují stejné množství prospěšných kultur jako klasické mléčné jogurty. Ujistěte se, že pijte dostatek vody! Pomáhá odstraňovat toxiny z těla a zvyšuje metabolismus, což pomáhá redukovat akné. Vlhkost navíc vyživuje pokožku zevnitř a zabraňuje dehydrataci pokožky, pomáhá bojovat proti zánětu. V tomto případě se pokožka nebude chránit před vysušením zvýšenou sekrecí kožního mazu. Kouření a alkohol velmi zhoršují stav kožních kapilár, vysušují je a ucpávají tělo. Jsou extrémně škodlivé pro krásu a zdraví. Příjemným bonusem správné výživy je, že je prospěšná nejen pro pokožku, ale pro celé tělo.
Jak spánek ovlivňuje léčbu akné
Emocionální stres, nedostatek spánku a odpočinku jsou faktory, které zhoršují fungování všech tělesných systémů a především vyvolávají zhoršení vzhledu pokožky: tón se stává matným a šedým, objevují se kruhy pod očima a otoky. Během spánku vaše tělo nejen odpočívá, ale provádí jakousi „velkou opravu“: životní procesy, které byly aktivní během dne, se zpomalí a začnou kontrolovat svůj funkční stav a zapnou se systémy boje s nemocemi. Spánek je úžasný léčebný a dalo by se říci i kosmetický prostředek, a co je nejdůležitější, je zcela zdarma. Snažte se spát alespoň osm hodin denně a v období stresu a zvláštní zátěže tuto dobu zvyšte na 9–10 hodin. Velmi důležitý je také dostatečný odpočinek během dne. Klidné procházky v parcích a na náměstích, meditace a další relaxační praktiky snižují produkci stresových hormonů. To je pro pokožku velmi důležité, protože stresové hormony adrenalin a kortizol zvyšují sekreci mazových žláz a mohou vést k novým pupínkům. Čím méně starostí, tím lepší duševní stav, tím více předpokladů pro čistou a zdravou pleť na obličeji a zádech. Místo starostí s akné si vytvořte harmonický program péče o problémovou pleť. Přejděte například na web Salicink, udělejte si jednoduchý test na určení typu pleti a obdržíte doporučený program denní péče. Téměř všichni teenageři si prošli náročným obdobím hormonálních změn, které provázejí vyrážky. Ve většině případů je problém snadno vyléčitelný a nestojí za to se jím znepokojovat, pokud se s úzkostí nedokážete vyrovnat sami, vyhledejte podporu u svých blízkých, přátel, kteří se již s problémem akné setkali, nebo si domluvte schůzku s psychologem.
Co je důležité vědět při řešení problému s akné na zádech
Existuje názor, že návštěva solária pomáhá vyrovnat se s vyrážkami na kůži na zádech, hrudníku atd. Někdy však solárium nebo slunce mohou akné zesílit. Problémová pleť někdy reaguje negativně na tepelné paprsky, což způsobuje zvýšenou sekreci mazu. Pokud si všimnete, že se vyrážka zhoršila, přestaňte navštěvovat solárium a před odchodem ven použijte opalovací krém. Pokud se akné na obličeji rozšířilo do jiných oblastí: hrudník, ramena, záda a oblast akné se výrazně zvětšila, musíte vyhledat pomoc od kosmetologa. Možná nemoc přešla do těžkého stadia a je potřeba komplexní léčba. Akné lze porazit, pokud budete dodržovat všechna doporučení specialisty. Abyste zabránili návratu akné, pokračujte v dodržování souboru preventivních opatření. Buďte pozorní ke svému zdraví: jezte správně, odpočívejte včas, udržujte své tělo čisté a pravidelně se starejte o svou pokožku. Pak vás nebudou trápit nepříjemné vyrážky. Při pohledu do zrcadla budete šťastní a sebevědomí. Jakmile vyhrajete, pokračujte v každodenní péči a akné bude navždy poraženo. Chcete čistou pleť? Klikněte zde!
Akné je nejčastější kožní onemocnění, které každý rok postihne více než 50 milionů lidí. Akné je víc než jen nepříjemnost. Mohou způsobit fyzické i psychické problémy, včetně trvalého zjizvení kůže, nízkého sebevědomí, což může vést k depresím nebo úzkostným poruchám. V tomto textu se dozvíte, co to akné vlastně je, jak se s ním vypořádat a jak o pleť správně pečovat.
co je to akné?
Akné, neboli pupínky v běžné řeči, je důsledkem hormonálních změn nebo nesprávného fungování pleti. Díky činnosti mazových žláz zůstává naše pokožka stále hydratovaná. Jejich tajemství také chrání pokožku před negativními vlivy vnějšího prostředí. Ale někdy tento systém selže. Vlasové folikuly se ucpávají odumřelými buňkami, což způsobuje zánět žlázy a tvorbu akné na kůži.
Nejčastěji se nacházejí na obličeji, zádech nebo hrudníku. Ve vyšším věku jejich vzhled přímo souvisí s endokrinní gynekologií, problémy s játry nebo gastrointestinálním traktem. Lékaři se také domnívají, že některé faktory mohou způsobit nebo přispět k akné, včetně hormonálních změn během těhotenství, zahájení nebo ukončení antikoncepčních pilulek, dědičnosti, léků a mastné kosmetiky.
Proč se akné objevuje?
Univerzální příčina akné neexistuje. Všechny však souvisí s vnitřními pochody v těle.
Hormony
Typicky během puberty začnou hyperaktivní mazové žlázy produkovat více mazu, což vede k zánětu, který je přímo spojen s akné. Dědičnost je dalším faktorem, který určuje vznik akné na hormonální úrovni. Pokud jeden nebo oba vaši rodiče měli problémy s akné, máte také vysokou šanci, že se u vás objeví akné. Problémy s akné mohou mít i ženy během menstruačního cyklu.
Fyzický tlak
Tlak z podbradního řemínku motocyklové helmy, řemínku na kytaru, podprsenky nebo jiného těsného oblečení nebo batohu může způsobit, že se tam, kde se dostanou do kontaktu s pokožkou, objeví pupínky.
Léky
Některé léky, jako jsou perorální kortikosteroidy, antikoncepční pilulky a antikonvulziva, mohou způsobit akné.
Jídlo
Zatímco strava má malý vliv na množství akné na vašem těle, existují důkazy, že vysazení mléčných výrobků nebo konzumace stravy s nízkým glykemickým indexem může u některých lidí zmírnit příznaky.
Jaké jsou typy akné?
Na obličeji můžete mít jen jeden pupínek, kterého se lze snadno zbavit. Dokážete si ale představit, s jakým druhem úhořů se potýkáte? Totiž znalost těchto informací je prvním krokem k jejich léčbě.
Komedony
Nejčastější akné, které se začíná objevovat během puberty. Existují dva podtypy komedonů: otevřené a uzavřené. Ti první jsou známější jako „černé tečky“. Mohou dosahovat velikosti hlavičky zápalky a zasahovat až centimetr do kůže. Protože povrch pórů není pokryt vrstvou kůže, bakterie při interakci se vzduchem oxidují. Takové chemické reakce způsobují charakteristickou černou barvu. Uzavřené komedony se vyznačují tím, že na jejich povrchu je ještě tenká vrstva kůže. Díky tomu se obsah pupínku nedostane do kontaktu se vzduchem a zůstane bílý.
Papuly
Subkutánní akné. Malé červené nádory bez charakteristických bílých skvrn na nich. Někdy mohou bolet a způsobit nepohodlí.
Pustuly
Také lépe známý jako “vředy”. Jsou to červené, zanícené místo s bílým jádrem uprostřed. Obsah pustul je hnisavý a téměř vždy tekutý.
Uzlíky
Tvrdé podkožní uzliny, které vyčnívají nad kůži. Mají tendenci se barvit do tmavě červené nebo fialové. Mohou způsobit svědění a silnou bolest.
cysty
Nejnepříjemnější typ akné. Vznikají kvůli velkému počtu uzlů, které se nacházejí pod kůží a splývají dohromady. Často vedou k tvorbě jizev nebo malých prohlubní na obličeji.
Kojenecké akné
Pravděpodobně jediný typ akné, který nevyžaduje léčbu. Působí jako reakce těla na mateřské hormony. Postupem času odcházejí samy.
Důvěřujte pouze kvalifikovaným kosmetologům!
Přihlaste se na konzultaci ke zkušenému specialistovi na klinice VIRTUS.
Léčba
- Světlý (malý počet černobílých komedonů (10-20 kusů), mastná pleť)
- Střední (10 až 20 akné s červenou, zánětlivou vyrážkou)
- Těžký zánět (doprovázený mastnou kůží, hlubokými, bolestivými pupínky až 40 pupínků)
- Těžká forma (bolestivé uzliny, které se dokázaly proměnit v cysty)
V závislosti na situaci může lékař předepsat jak antibiotika na zmírnění zánětu, tak hormony, pokud je problémem hormonální nerovnováha. Kromě léčby bude také nutné zavést systém péče o pleť.
- Umyjte si obličej nebo sprchu dvakrát denně. Pokožka se sklonem k akné je citlivá. Mytí více než dvakrát denně může podráždit vaše akné, a tím zhoršit akné. Pro dosažení nejlepších výsledků doporučují dermatologové umýt si obličej, když: Probudíte se; Připraveni jít do postele; Hodně se potíte.
- Používejte produkty péče o pleť a kosmetiku, které nezpůsobují akné. Tyto produkty jsou speciálně označeny.
Na obalu můžete vidět:
- nebude ucpávat póry
- nekomedogenní
- neaknogenní
- bez oleje
Nedotýkejte se pupínků rukama a nevymačkávejte je. Vymačkávání pupínku se zdá jako nejrychlejší způsob, jak ho odstranit, ale tím se může jen zanítit a situaci zhoršit.
Ošetření rozšiřte na veškerou aknózní pleťa to nejen na zanícená místa. Pokud používáte kosmetické gely nebo scruby, pak je aplikujte i na aknózní pleť. To pomůže léčit stávající pupínky a zabránit tvorbě nových.
Umyjte všechny věcikteré přicházejí do kontaktu s vaší aknózní pokožkou. Na těchto površích se hromadí odumřelé buňky, bakterie a nečistoty, které mohou ucpávat póry. Takové problémy vznikají například u límečků na košilích, ložním prádle nebo jiných věcech, které těsně přiléhají k tělu (šála, buff).
Je třeba také poznamenat, že navzdory mnoha mýtům o výhodách domácí léčby a tradiční medicíny taková terapie s největší pravděpodobností buď vůbec nepomůže vyrovnat se s problémem, nebo jen uškodí. Ale některé přírodní prostředky: zinek, tea tree oil se skutečně přidávají do kosmetiky, která předchází a pomáhá léčit akné.
