– Tento syndrom se projevuje především ve formě emočního nepohodlí a poté se objevují vegetativní reakce – pocení, zvýšení nebo snížení krevního tlaku. K zastavení těchto příznaků je člověk připraven vrátit se k pití kávy ve velkém množství, – řekl narkolog a psychiatr Alexander Kovtun.
Abstinenční syndrom se dále projevuje bolestí hlavy, únavou, ospalostí, depresivní náladou, podrážděností, potížemi s koncentrací, nevolností a zvracením.
Jeho příznaky jsou nervozita, úzkost, nespavost a psychomotorická agitovanost. Citlivým lidem stačí k vyvolání těchto příznaků tři šálky.
Instantní káva je psychicky návyková
Podle statistik Medikforum pije více než polovina Rusů alespoň tři šálky kávy denně. Přitom, jak poznamenávají odborníci, na otázku, zda je škodlivé pít hodně instantní kávy, je odpověď jednoznačná: škodí. Podle gastroenteroložky Anny Gončarové je instantní káva zásadně odlišný nápoj s odlišnými chemickými a biologickými vlastnostmi.
Zvláštností psychické závislosti je, že většina lidí si nepohodu, která nastává, když kávu odmítají, nedokáže spojit se závislostí, spojuje si ji s vnějšími projevy, okolnostmi. Nejčastější okolnosti jsou na vině počasí, jiných lidí a dalších vnějších faktorů. Příznaky jsou stejné jako ty, které se objevují, když se vzdáte jakékoli závislosti.
Škodlivé sloučeniny z nesprávné přípravy
Káva obsahuje asi 1200 různých látek. Škodlivé vlastnosti kávy souvisí především se způsobem její přípravy. Nedá se vařit, vařit v kávovarech, které vytvářejí teplotu páry nad 100 stupňů. Při teplotě 100 stupňů a vyšší jsou ty složky, které jsou zpočátku užitečné, oxidovány a získávají vážné škodlivé vlastnosti, které se kumulují. Tělu škodí i káva uvařená z převařených zrn.
– Vše nezávisí na kofeinu, ale na kombinaci esenciálních olejů, stopových prvků a dalších složek, díky nimž je káva skutečně kávou, a ne kakaem nebo čajem. Káva obsahuje velké množství snadno oxidovatelných tukových a tukových látek, které při nesprávném skladování a pražení mohou tělu škodit., — poznamenala endokrinoložka, dietoložka Anna Goncharová.
Instantní káva obsahuje kyselinu chlorogenovou, která může způsobit srdeční onemocnění a vyvolat infarkt.
Vápník potřebný pro naše klouby se z těla vyplavuje pomocí kofeinu. Proto i mladí pijáci kávy mohou mít problémy s koleny nebo bolestmi loktů.
Potrat, poškození novorozence při kojení
V těhotenství a kojení je lepší kávu nepít. Může vyvolat zvýšení tlaku, což negativně ovlivní plod. V extrémních případech může dojít k anémii placenty a dokonce i k potratu. Káva může také způsobit špatné přibírání na váze u novorozence.
Gastritida, vřed, překyselení
Káva dráždí stěny žaludku a naráží na sliznice. Gastritida, vředy, překyselení jsou možná onemocnění milovníků tohoto nápoje. Endokrinoložka Anna Goncharova poznamenala, že byste neměli pít instantní kávu na lačný žaludek.
Káva je příčinou nehod
Řidiči kamioňáků a další řidiči na dálkových trasách často pijí kávu, aby se povzbudili. Nápoj zpočátku pomáhá soustředit se a povzbuzuje, ale po 30–60 minutách začíná mít řidič opačný účinek. Pokud má člověk nahromaděnou únavu, může, aniž by si toho všiml, usnout. Spánek bude mělký, možná i na okamžik, ale na trati může být tento okamžik osudný.
Co může nahradit kávu?
Existuje mnoho nápojů, které kávu nejen nahradí, ale také prospějí tělu. Golden Latte: půl lžičky kurkumy, špetka zázvoru, skořice a kardamom ve sklenici mléka, to vše přivedeme k varu a podáváme. Nápoj povzbuzuje a má protizánětlivé vlastnosti. žaludová káva: prodává se v lékárnách a specializovaných prodejnách. Vařeno jako běžná káva. Uvolňuje křeče a otoky, mobilizuje celé tělo před náročným dnem. Zelená šťáva: v mixéru můžete rozmixovat špenát, jablko, citron a vše okořenit trochou zázvoru – takový nápoj nejen pomůže odstranit toxiny z těla, ale také povzbudí. ječná káva: připraveno v turečtině. Normalizuje trávení a zlepšuje funkci ledvin. Nápoj obsahuje hořčík, fosfor, vápník, jód a řadu vitamínů. Džus z granátového jablka: perfektní náhrada kávy v době oběda. Povzbuzuje a obsahuje spoustu užitečných vitamínů. Hlavní věc, kterou je třeba si zapamatovat, je, že předávkování šťávou z granátového jablka vede k narušení trávicího systému. A nikdy ho nepijte na lačný žaludek. Zázvorový nápoj: zázvor a citron nakrájíme na malé kousky, směs vložíme do konvice, přidáme trochu máty, zalijeme vroucí vodou. Skutečná alternativa kávy. Povzbuzuje a posiluje tělo. Mugitya: tradiční japonský nápoj vyrobený z pražené neloupané pšenice. Podává se za studena. Něco jako káva, ale chuťově mnohem jemnější. Nápoj člověka nabije energií na celý den.
Hlavním účelem kávy je povzbudit. Tohoto efektu lze dosáhnout i bez pití voňavého nápoje. Terapeuti poznamenávají, že masáž uší může pomoci dodat energii na celý den. Biologicky aktivní body umístěné na lidském uchu jsou podle nich magická tlačítka, která musíte umět správně „stisknout“. Aktivují životně důležité procesy, dodávají energii a zvyšují účinnost.
Šálek kávy ráno, odpoledne v kavárně nebo večer na večírku je běžná věc. Káva se pije všude a mnoho lidí tento nápoj miluje. Rozpustná verze tohoto nápoje je ale sporná. Je dobré vědět, co je instantní káva. Pojďme na to, je to pro tělo ještě jed nebo je to mýtus.
Existuje potenciální nebezpečí?
Opravdoví znalci tohoto nápoje pijí pouze kávu ze zrn a lidé, kteří milují rychlé občerstvení a jsou v jídle nenároční, často volí instantní kávu.
Lékaři nedoporučují, aby pacienti trpící některými nemocemi pili instantní kávu a v některých případech je tento nápoj přísně zakázán. Proč? Instantní a přírodní mletá káva není totéž.
Kávová zrna mají mnoho prospěšných vlastností: zlepšují funkci mozku, zabraňují rozvoji Alzheimerovy choroby a pomáhají soustředit se.
Z takzvaného kávového odpadu se často vyrábí rozpustný nápoj. V tomto případě se odebírají nekvalitní odrůdy, které se suší a odpařují, uvádějí do stavu prachu a poté se přidávají umělá aromata, sladidla a dokonce i syntetický kofein.
Z takové směsi samozřejmě žádný užitek nebude a nemůže být. Navíc je takový nápoj škodlivý, zejména pro ty, kteří ho pijí pravidelně. Jako první jsou zasažena játra, žaludek, slinivka a ledviny.
Přečtěte si také↓
Káva je jedinečný nápoj. Mnoho lidí ho oceňuje pro jeho chuť, tonizující vlastnosti a prostě nemůže .
Dlouhodobé účinky
Nebezpečí práškového produktu spočívá ve skutečnosti, že je pozorován výrazný diuretický účinek, nejprve se prudce zvyšuje a poté také rychle snižuje tlak. Hypotenzní pacienti, kteří pijí takovou kávu, nechápou, proč se najednou objevila ospalost, protože právě nastal pocit veselosti.
Při dlouhodobém používání instantní kávy dochází k různým patologickým procesům, včetně peptického vředu žaludku a dvanáctníku, gastritidy a urolitiázy. Největší poškození je způsobeno slinivce břišní. Instantní káva je pro tento orgán doslova jedem.
Vzhledem k tomu, že složení nápoje je spotřebiteli skryto, může nést vážné nebezpečí pro celý organismus.
Nevěřte výrobcům, kteří nás přesvědčují, že instantní káva je to samé jako kávová zrna. Samozřejmě existují svědomití výrobci, ale ne vždy tomu tak je.
Přečtěte si také↓
Profesionální odborníci na výživu doporučují používat kurkumu pravidelně. Ale proč je to potřeba, co se stane, když všichni.
Má káva výhody
I přes mnohé nevýhody instantní kávy je její konzumace rok od roku populárnější.
Tajemství spočívá v tom, že:
- snadná a rychlá příprava;
- uloženy po dlouhou dobu;
- voní dobře.
Kromě otázky, zda je instantní káva nezdravá, je logické snažit se v ní najít nějaký přínos. Ano, pití tohoto nápoje má určité výhody.
První je dobrá nálada, kterou ráno dává šálek kávy. Tady ale nejde o chuť nápoje, ale o vůně, která lechtá v nose a působí na mozek.
Důležitou roli hraje i psychologie. Mnoho pijáků kávy vnímá příjem takového nápoje jako rituál. Tohoto zvyku je těžké se zbavit, protože přináší radost. Ukazuje se to jako začarovaný kruh.
Zároveň může tento produkt škodit správnému metabolismu a kromě toho nepřispívá ke snížení hmotnosti. A obvykle po kávě chcete jíst – zvyšuje chuť k jídlu.
Dopad na nervový systém
Pravá káva aktivuje centrální nervový systém, což zvyšuje efektivitu a zlepšuje koncentraci. Tento efekt je však krátkodobý a odeznívá dostatečně rychle. Ve skutečnosti si toho mnozí všimli – vždyť po prvním šálku kávy vždy následuje druhý, třetí .
Přečtěte si také↓
Vědci pravidelně provádějí výzkum vlivu různých produktů na lidské zdraví. Tentokrát je zajímá.
Odborníci doporučují pít pouze přírodní mletou kávu. A abyste toho nezneužívali, doporučuje se vybírat nápoje od renomovaných výrobců.
