Průjem je častá stolice (3krát nebo vícekrát denně) s uvolňováním tekuté nebo vodnaté stolice. Průjem může být příznakem gastrointestinální infekce způsobené bakteriemi, viry a parazity. Patogenní mikroorganismy se mohou do těla dostat kontaminovanými potravinami, pitnou vodou a z člověka na člověka v důsledku špatné hygieny 1 . Při výskytu průjmu se doporučuje upravit jídelníček zařazením potravin, které mohou mít v tomto období na organismus příznivý vliv 2 .
Pokud máte střevní poruchu, je velmi důležité dodržovat dietu a stanovit jídelníček. To pomůže tělu rychleji se s problémem vyrovnat.
Co zařadit do jídelníčku?
Pro normalizaci funkce střev po průjmu je třeba dbát velkého na svůj jídelníček a jíst co nejvíce potravin, které pomáhají regenerovat tělo. Měli byste se vyhýbat konzumaci potravin, které dráždí střeva. Níže uvedeme přibližný dietní plán pro průjem. Informace jsou poskytovány pro informativní účely a jsou zobecněné. Úplný seznam toho, co se doporučuje jíst během průjmu, naleznete v dietě „Tabulka č. 4“.
Mělo by být lehké a ne příliš hutné. Vyhýbejte se tučným, smaženým a těžkým jídlům, protože pravděpodobně zhorší střevní nevolnost. Můžete jíst měkká, nevýrazná jídla, pokrmy ze zpracovaných nebo syrových produktů (nutně jemně nakrájené). Zvláštní pozornost věnujme banánu: lze je jíst při průjmu, ale s mírou. Relativně vysoký obsah draslíku pomáhá doplňovat ztrátu minerálů a solí při průjmu a pektin může zlepšit funkci střev.
Výrobky obsahující příliš mnoho vlákniny (například celozrnný chléb) nadměrně zatěžují gastrointestinální trakt, proto je třeba jejich konzumaci omezit. Zároveň se doporučuje konzumovat výrobky, které obsahují rozpustnou vlákninu. Pomáhá obnovit normální konzistenci stolice.
Možnost snídaně: 1–2 malé krajíce lehce opečeného bílého chleba, hrnek jablečného kompotu (může být oslazen). Chléb obsahuje hodně škrobu (který může pomoci zhutnit stolici) a čerstvý ovocný kompot je bohatý na živiny.
Oběd a večeře
Tato jídla by měla být střídmá, je lepší jíst málo a často, aby se nepřetížil gastrointestinální trakt. Doporučuje se také jíst nevýrazné jídlo s malým množstvím vlákniny.
Můžete jíst určitou zeleninu/ovoce nebo pokrmy z nich připravené. Některá zpracovaná zelenina (například mrkev) může mít na tělo blahodárný vliv, zatímco jiná (zelí atd.) je nejlepší z jídelníčku vyloučit, aby nevyvolávala tvorbu plynů a kvašení. Můžete jíst těstoviny, bílou rýži, nízkotučné bramborové pokrmy (pečené, vařené, dušené). Tyto produkty mají optimální energetickou hodnotu a nepřetěžují střeva a žaludek. Bramborová kaše je jednoduchý a velmi zdravý pokrm, který lze jíst při průjmu. Pokud vám tato zelenina nechutná, nahraďte ji jiným škrobovým produktem, například rýží nebo kukuřicí.
Vařené kuře je skvělým doplňkem oběda i večeře. Obsahuje malé množství tuku a je velmi snadno stravitelné. Ke kuřeti můžete přidat trochu brambor a malou nízkotučnou housku. Lékaři doporučují vyřadit z jídelníčku mléčné výrobky, ale jogurt byste rozhodně měli opustit: pomáhá obohatit mikroflóru trávicího traktu o prospěšné bakterie a zmírnit příznaky průjmu 4.
Dieta při průjmu u dospělých i dětí nutně zahrnuje použití polévek a vývarů, nejlépe pokojové teploty. Tyto pokrmy mohou pomoci v boji proti dehydrataci, která je pro tělo velmi nebezpečná. Během průjmu musíte pít co nejvíce tekutin.
Nezapomeňte si jídla dosolit! V jídelníčku by měly být slané krekry, vývary, polévky atd. Pomáhají zadržovat vodu v těle a snižují riziko dehydratace.
Co můžete pít, když máte průjem?
Dospělí by měli pít dostatek minerální vody a dalších nápojů: ovocných nebo zeleninových šťáv, elektrolytových roztoků nebo slabých vývarů. Během průjmu a přibližně 3–5 dnů poté, kdy se stav začne zlepšovat, je nutné omezit konzumaci mléka a mléčných výrobků, alkoholu, kávy, sycených a kofeinových nápojů. Mohou zhoršit dehydrataci. Malým dětem se dle lékařského předpisu podávají speciální rehydratační roztoky k častému pití (a v malých porcích).
Další léky na průjem
Správná výživa při průjmu je důležitou součástí terapeutického kurzu. Kromě toho může lékař předepsat speciální léky, které eliminují příčinu tohoto stavu. Pokud je průjem způsoben bakteriemi nebo viry, stejně jako užíváním nekvalitních produktů, může specialista předepsat použití adsorbentů, například léku Smecta®. Pomáhá normalizovat funkci střev a posilovat jejich přirozenou bariéru, adsorbuje patogenní mikroorganismy a pomáhá snižovat bolest 5.
Informace v tomto článku slouží pouze pro informaci. Nemohou nahradit konzultaci s lékařem! Pokud se objeví jakékoli odchylky ve vašem zdravotním stavu, měli byste se okamžitě obrátit na specialistu. Lékař vás vyšetří, provede diagnostiku, stanoví diagnózu a předepíše vám vhodnou léčbu.
1. Příznaky a příčiny průjmu, Národní institut pro diabetes a trávicí a ledvinové choroby. https://www.who.int/health-topics/diarrhoea#tab=tab_1
2. Strava s nízkým obsahem FODMAP snižuje příznaky syndromu dráždivého tračníku. Emma P. Halmos, Victoria A. Power, Susan J. Shepherd, Peter R. Gibson, Jane G. Muir. ScienceDirect. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0016508513014078
3. Vláknina a funkční gastrointestinální poruchy. William Chey a kol. American Journal of Gastroenterology. Duben 2013. https://www.researchgate.net/publication/236096907_Fiber_and_Functional_Gastrointestinal_Disorders
5. Příbalový leták – informace pro pacienta o léčivém přípravku Smecta®, pasta k perorálnímu podání, 3 g ze dne 17.04.2024., Příbalový leták – informace pro pacienta o léčivém přípravku Smecta®, prášek k přípravě suspenze k perorálnímu podání [pomeranč, vanilka, jahoda], 3 g ze dne 18.03.2024
Pokračováním v používání našich stránek souhlasíte se zpracováním cookies, uživatelských údajů (informace o poloze; typ a verze OS; typ a verze Prohlížeče; typ zařízení a jeho rozlišení obrazovky; zdroj, odkud uživatel přišel na stránky; z jaké stránky nebo jakou reklamou; OS a jazyk prohlížeče; které stránky uživatel otevírá a na která tlačítka uživatel kliká; ip-adresa) za účelem provozování stránky, provádění retargetingu a provádění statistických průzkumů a kontrol. Pokud si nepřejete, aby byly vaše údaje zpracovávány, opusťte prosím stránky.
Používáním našich stránek souhlasíte s naším používáním souborů cookie.
EXISTUJÍ KONTRAINDIKACE. Před použitím si přečtěte návod nebo se poraďte s lékařem.
Průjem je porucha střev charakterizovaná častějšími návštěvami toalety než obvykle a řídkou, řídkou stolicí. Průjem, který obvykle během krátké doby odezní, se někdy může objevit jako akutní nebo chronický průjem v důsledku vedlejších účinků jiných onemocnění nebo léků. Navíc průjem, který může každý zažít alespoň jednou za život, je stav, který obvykle nevyžaduje léčbu a lze mu předejít bez lékařské péče častým pitím vody a konzumací správných potravin. Odpovědi na otázky, co je užitečné při průjmu, najdete v našem článku.
Co je to průjem?
Průjem je střevní problém, který zahrnuje časté, vodnaté, řídké stolice po celý den. Průjem, také známý jako průjem, je stav, který obvykle trvá několik dní a nevyžaduje léčbu. Průjem však může být akutní (náhlý a krátkodobý) nebo chronický (dlouhotrvající). Kromě toho se průjem může objevit u kojenců krmených mateřským mlékem, stejně jako v důsledku infekčních onemocnění.
Akutní průjem nastává, když je stolice častější a vodnatější než obvykle a trvá několik dní. Může se objevit v důsledku virové nebo bakteriální infekce. Otrava jídlem může také způsobit těžký průjem.
Chronický průjem popisuje průjem, který může trvat týdny. Hlavními příčinami chronického průjmu mohou být střevní onemocnění nebo střevní poruchy. Syndrom dráždivého tračníku, přetrvávající infekce, zánětlivé onemocnění střev, celiakie atd. Střevní onemocnění, jako jsou vážné poruchy, mohou být také příklady chronického průjmu.
Existují některé příznaky, které mohou mít děti s průjmem. Patří mezi ně bolesti břicha, nevolnost, zvracení a horečka. Při nepohodlí je nutné doplnit dehydrataci, tedy tekutinu ztracenou tělem, tedy rehydrataci. Plánovaný a pravidelný léčebný proces se může lišit v závislosti na délce trvání a příčině průjmu.
Zejména u novorozenců může průjem způsobit dehydrataci, proto je třeba dbát opatrnosti. Příznaky průjmu u malých dětí a kojenců, které zahrnují následující, mohou vést k dehydrataci:
- Snížený výdej moči
- Suchá ústa
- Nedostatek slz při pláči
- svěšené oční bulvy
- Ospalost
- Úzkost
Co způsobuje průjem?
Zvyšující se teploty vzduchu připravují půdu pro snadné a rychlé množení bakteriálních infekcí na potravinářských výrobcích. V závislosti na podmínkách skladování produktů se zvyšuje množení mikrobů a bakterií a také toxinů, které produkují. Při konzumaci potravin obsahujících tuto infekci se objevuje průjem. Proto byste neměli jíst potraviny, které byly delší dobu vystaveny volnému vzduchu. Nejběžnější příčiny průjmu lze uvést takto:
- Mikrobiální střevní onemocnění způsobené vodou a potravinami
- Citlivost na mléko a mléčné výrobky
- Užívání laxativ
- Nežádoucí účinky léků
- havěť
- Nemoci, které ovlivňují strukturu střeva (zánětlivé onemocnění střev atd.)
- Nemoci, které narušují funkci střev (nemoci dráždivého tračníku).
Jaké jsou příznaky průjmu?
Průjem lze vysvětlit jako střevní poruchu, která může sama odeznít. I když však spontánně odezní, pokud trvá déle než několik dní, může se onemocnění s některými příznaky zhoršit. Měli byste se poradit s lékařem v následujících případech, pokud máte následující příznaky:
- řídká a vodnatá stolice
- Časté křeče a bolesti břicha
- Bolest v hýždích
- Krvavá nebo černá stolice
- Horečka 39 stupňů nebo vyšší
- Hlen ve výkalech
- Nadýmání
- Nevolnost a zvracení
- Náhlé nutkání jít na záchod
Dehydratace je jedním z nejnápadnějších a nejdůležitějších příznaků průjmu. Dehydratace je charakterizována nadměrnou žízní, suchou kůží a ústy, tmavou močí, vzácným nebo žádným močením, slabostí a závratěmi. Dehydratace je nebezpečná zejména pro děti a kojence a může mít vážné následky u lidí s cukrovkou, selháním ledvin a onemocněním imunitního systému u starších lidí, tedy lidí s nízkou odolností imunitního systému.
Co pomáhá na průjem, jak jej léčit?
U průjmu je užitečné, že průjem spontánně odezní během několika dnů bez nutnosti léčby. Je důležité, aby bylo v těle dostatek tekutin. V případech, kdy průjem trvá déle, může lékař při návštěvě zdravotnického zařízení předepsat léky. Pokud je průjem způsoben bakteriemi nebo parazity, mohou pomoci antibiotika. Pokud je průjem způsoben virem, antibiotika nebudou mít terapeutický účinek. Protože průjem způsobuje silnou ztrátu vody v těle, je důležité ztracenou vodu a minerály během léčby nahradit. Co je užitečné pro průjem; Pokud pití tekutiny způsobuje nepohodlí v žaludku člověka, pokud způsobuje zvracení, lze tekutinu podat intravenózně.
Některé léky mohou způsobit průjem jako vedlejší účinek. Pokud je průjem způsoben antibiotikem, můžete po konzultaci s lékařem snížit dávku léku nebo jej nahradit. Proto při kontaktu s lékařem se stížnostmi na průjem je nutné ho informovat o používaných lécích.
Na druhou stranu, pokud vám průjem způsobují jiná onemocnění, může být nutné je léčit.
Některá doporučení, která mohou zastavit průjem a pomoci s průjmem, lze uvést takto:
- Vzhledem k tomu, že průjem způsobuje velké ztráty tekutin, je nutné pít hodně vody. Tímto způsobem lze zabránit poškození orgánů v důsledku ztráty vody.
- Citron vymačkaný do turecké kávy vytváří směs. Pokud tuto směs sníte, lze průjem zastavit.
- Pití zeleného čaje na průjem může zastavit průjem. Ale pití více než jednoho nebo dvou šálků zeleného čaje může být škodlivé.
- Brambor je zelenina pro léčbu průjmu. Průjem lze zastavit konzumací vařených brambor.
- Na průjem je prospěšné pití černého čaje, který dokáže průjem zastavit. Bude to účinnější, zvláště pokud je čaj louhován.
- Chcete-li zastavit průjem, můžete jíst pilaf z libové rýže.
- Co je dobré na průjem, víme, že česneku se říká antibiotikum, což je velmi užitečné. Česnek konzumovaný při průjmu pomáhá zabíjet bakterie a viry, které způsobují průjem ve střevech, takže průjem může odeznít.
- Výrobky z celulózy jsou velmi prospěšné pro střeva. Stejně jako brambory, mrkev by měla být známá tím, že pomáhá snížit průjem. Doporučuje se jíst vařenou mrkev.
- Doporučuje se používat oloupaná a očištěná jablka. Chrání zdraví střev a jsou snadno stravitelné.
- Co snižuje průjem Banán, který by se měl jíst při průjmu, zmírňuje průjem a zbavuje ho. Může se jíst několikrát denně.
- Konzumace cizrny může zmírnit průjem. Stačí sníst hrst cizrny.
- Co snižuje průjem Borůvky působí proti průjmu. Doporučuje se konzumovat sušené borůvky, ale syrové borůvky mají vlastnosti, které zvyšují průjem.
- Heřmánkový čaj působí protiprůjmově. Chrání také zdraví střev a předchází poškození. Proto lze heřmánkový čaj konzumovat při průjmu.
- Co je dobré na průjem: Když máte průjem, vaše zdraví střev je výrazně ohroženo a prospěšné bakterie ve vašem střevě mohou být průjmem zabity. Užívání probiotik při průjmu chrání zdraví střev a může také zmírnit průjem.
- Probiotika lze zakoupit v lékárně a lze je nalézt i v některých potravinách. Patří mezi ně podmáslí, jogurt, okurky, hořká čokoláda, sýr a kefír. Doporučují se používat jak k prevenci průjmu, tak k jeho zastavení.
- Během průjmu se doporučuje vyhýbat se kyselým nápojům.
- Během průjmu se nedoporučuje jíst tučná jídla.
